这两天的朋友圈都是有关冠状病毒的，看的多了反倒心里有了起伏，前几天没关注时也没想法，该干啥干啥。真的是知道的越多，越容易受其影响。
昨天晚上我和孩子在床上，突然听到外面有“呜——”的声音，我说是机动车突然加速的声音，孩子说像空袭警报的声音，他们在学校课上听过空袭警报，他说心里感觉不安。我告诉他，现在是和平年代，不会有空袭的，并给他放了音乐帮助静心。如果孩子不知道空袭餐报，也就不会有不安的感觉了。
想起瑜伽老师说过的道德经中的一句话：为学日增，为道日损。求知是要不断的增加，而修心却是要不断的减少。
黄帝内经上也说过：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。修练好自己的心，能达到精神内守，就可以心安而不惧。
正好利用这个时机，可以不出门，安住在家、陪伴家人，安守内心，修养身心，过一个安心的假期。
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本文标题：2020.1.23 安守内心
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