这次疫情原因我们一家三口一起相处将近两月时间，这是自我和老公认识到现在的7年时间里在一起相处最长的一次了，因为他在部队，平常是每年他休年假时，在一起呆的时间大概30天左右，最长的就是生孩子坐月子时有陪护假，是40天。因为聚少离多，所以我们相处多是你好我好，能够相互理解包容(他对我包容的更多一些）。但这次的亲密相处让我们之间的矛盾暴露无疑，有了激烈的争吵。事后我重新审视这次争吵，反思自己存在的问题，让我又看了一遍非暴力沟通这本书。
我们的争吵缘于彼此生活习惯的不同，他喜欢晚睡，用手机看小说还有抽烟等问题。以前因为这个问题我们也争吵过，我多是评判指责他，他辩解不改，还认为我过多干涉，让我甚是无奈，觉得他无可救药。后来我静下心来体会自己的感受，为什么对于诸如此类的事有如此强的控制欲，是我太不尊重他吗？我试着换位思考去体会他的感受，被我指责，评判会伤害他的自尊，更加逆反吧！
马歇尔卢森堡博士说体会自己和他人的感受和需要可以释放压力。我就想我需要的是什么，我意识到我需要的是安全感，他不好的生活习惯让我担心和不安，我需要他能好好爱护自己的身体，我希望家人的身体健康。明明我想表达的是爱，那又是什么让我们难以体会心中的爱，以致互相伤害呢，是苛刻。我在用苛刻的态度对人对己，所以我们的心情都好不到哪里去。我没有意识到长时间的习惯需要慢慢去改变，我需要耐心等待，给予他时间。
我在静下来用心了解需要的同时，内心逐渐平和，后来我向我老公表达了自己的担心和需求，他没说话，默默的放下了手机，我们有效的沟通迈出了一小步。
生活永远等待人们一己之身去领略生命的美好神奇
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