做了三张“自我力量”，确实是从心底里给到了自己力量。可以让自己在这个过程中成长。并且深刻的认识到自己的情绪是成长路上很重要的一课。需要花时间在上面去做觉察和疗愈。并在信念这个维度上做些功课。非暴力沟通的需要卡片，是这个时候最便宜的探索工具。期望着可以在鼓励咨询的课上对自己多一些的探索。所以，又给自己多了一个挣钱的动力，或者想办法把老师请过来，免费蹭课。对于蹭课，面皮也厚了很多。真的是不再有什么不好意思。能蹭就蹭，我有什么好损失的？还需要好好的用迪士尼策略找找合适的任务去完成这部分。
做这个表的过程，是使负面的信念在向积极正向的方向上靠拢。每件事都是一体两面的，我们可以选择的是，我们可以看向哪一面，我们自己的选择。每一个当下，都以选择才是最自在的。
这张表也给到了在面对困难时，从能量层级，认知层级，能力层级，各个维度上应该做的事情，并在其中充分的调动主观能动性去解决问题。使得每解决一次，就给自己赋能一次。有的时候，有些小问题，只要是前半部分做完，事情就已经不是什么大的了不得的事情了。
真的是“自我力量真好用”，把很多需要别人提点的部分，用这张表，也可以做到一个很好的自我探索，从而真正意义上替换旧有信念，走到成长。 只有来自自身的力量，才可以源源不断，持续有力量。
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