自律给我自由

自由的极致是自律，还是自律的极致是自由，谁先谁后呢？

我想我还是不够自由的，没有办法不被突然而来的情绪干扰，也没有理智到即时升起同理心…看到过太多次关于棉花糖的实验，对于延时满足带来的价值成就也很是向往，却也不得不在即时满足的欲望中挣扎，时胜时败，因此，关于自律和理智的部分，我依然是欠缺的…

这两日看到了一个公式：长期目标+自我控制>短期诱惑，突然有一种获得心法的感觉。比如最近总想瘦一点，这是个长期目标；所以晚餐会适当少吃主食，这个是饮食方面的自我控制，但每到这个时间，都好饿，非常想吃东西，比如饼干、粉肠、泡面，这些都是短期诱惑。我该怎么办呢，目标虽不变，但总有个恶魔的声音在脑海中想起“不差这一顿”，于是我咽了咽口水，凭着意志力负隅顽抗，可是好几次都败给了冰箱里或餐桌上那些唾手可得的吃食～

还好公式就像天秤一样，如果不能让端加重，那么就让另一端减轻，一样也会得到想要的结果。所以，把短期诱惑弄上很多难度，比如冰箱里和餐桌上不再存放那些“棉花糖”，饿就饿着呗，反正也没有吃的。如此一来，目标也就接近了，意志力也不必被吊打了～也挺好的

又饿了，也有吃的，但今天主打就是一个“自律给我自由”，不吃了，睡觉～晚安