今天早上面对凯文没有出差，我突然感受到了自己的很多情绪。这种情绪影响了我的状态。
下午，我开始有些焦虑，我不知道我工作的重点是什么，或者说我应该突出我的工作重点。
庆幸的是，我的工作完成的没有压力，我顺利的完成了很多工作。
开心的事情:
中午和凯文一起去吃饭，我感受到了自己的状态的放松，我没有表现出太多的情绪。我能主动的去寻找凯文的优点。
今天的工作很顺利，没有什么难度。
今天有妹妹找我了，我感到开心，我感谢有人主动来找我。
晚上我出去跑步了，我很放松，但是我也感受到了我的很多情绪，我的身体在提醒我，我应该照顾到自己的情绪。
思考：
今天晚上去买卤菜，我意识到了自我感觉良好的思维影响了他人对我的看法。我忘记了我本身内心富足，我不需要表现出自己很厉害的样子。同样夜间跑步，当我感受到自己虚弱时，我努力保持出一副自信的样子，这样我又陷入了自我注意力的思维陷阱，我不需要强调自信，我要摒弃虚弱，我要停止自己虚弱的想法，我要将注意力放在当下，我要意识到所有人都友好的看着我，这种友好不需要我做到什么，或者我是谁的证明。
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