【日瞎记】情绪表达的改变 DAY9

今天又和孩子生气了，火压不住。后来我俩坐下来谈，我把他的生气的点说出来，并告诉他我能理解他的感受，我也碰到过这样的事情，开始他不服气也觉得自己处理的没有错。当我说我理解他时他哭了…而此时候我觉得我的火气没那么大了。有同理心并且能听他讲他的感受，要比以前互相吵和喊效果更好些，我也把我控制整理情绪的心得讲给他，也许暂时可能没什么，但我觉得他内心一定会有感触。我不会讲要他怎么做，但我在努力做好自己的情绪整理，希望能影响到他。