化障碍为资源

今天张翔老师讲课的内容是：化障碍为资源。

首先我们看过往的经历来源是什么，是怎么进入自己的大脑、身体的？

进入到大脑、身体的资源有画面、声音、感觉，这些都是大脑感知产生的，也就是这些只有被大脑感知到才能进入。大脑有删减、扭曲、一般化的功能，所以进入脑内的信息已经面目全非了。

这些信息来源渠道有父母灌输的，自己亲身经历的，看到别人发生的，学习成长的。由于每个人大脑的认知有限，你不可能感觉到全部，所以进入你脑内的都是你自己加工的信息，如同地图和实际疆域不一样，我们的认知和真实的世界也有区别。

我们与外界的互动也是与自己脑中对外界的认知互动，看似是与外界互动，其实都是与自己的认知活动。当我们不如意时，我们是想办法把外界环境调一调，还是把脑内信息调一调呢？

人对外部环境的控制有两种：初级控制和次级控制。初级控制指的是指向外部环境的行为和改变环 境以适应个体需求的企图；次级控制的目标是指向个体自身，目的是将初级控制的丧失最小化、维 持并提高当前的初级控制水平。当我们不能控制外部环境时，我们只能改变自身，把脑内信息调整一下，把我们的认知调整。

比如我们要求孩子努力学习，随着孩子的成长，我们无力控制孩子，我们就改变我们自己的认知方式，学会怎样更好的引领孩子，而不是控制孩子。

根据人的需要理论，每个人都有深层次的需要：生理需要，安全的需要，爱与归属感的需要，尊重的需要，自我实现的需要。我们在对外搜集信息时，也是在不断证明我们的需要是否被满足？如果满足就感到快乐，不满足就会产生负向情绪。

而我们过往的经历，已经形成了我们的图式。比如从小的经历，让自己形成的信念是认定外界不接纳不爱自己，我们就会去找证据证明自己是对的，也就是证明外界是不接纳不爱自己的，这就让自己进入了局限，影响自己的情绪，障碍着自己的行动力。

通过学习了解到，过往的经历造成的不被接纳、不被爱的信念，都是我们自己加工出来的，真实的情况不一定这样。我们要破除这些障碍，就需要转换障碍我们的这些画面、声音、感觉、认知，从中找到积极正向的部分，感受的被爱、被接纳的感觉，那么过往的经历就变成了我们的资源。

比如，我们以前小时候被家人指责过，感受到到自己不够好。可以进入自己潜意识，再现小时候的经历，看到家人只是用指责的方式让我们更好，看到了家人对我们满满的爱。那么过往的不愉快经历就转换成了现在的资源，给我们增加爱与力量。

所以当我们感受到不满意时，我们就找到事件中积极正向的方面，体验积极正向的情绪，过往的障碍就转化成了资源。