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焦虑不是病。

焦虑不是病。

作者: Sissi_草西子 | 来源:发表于2016-11-20 19:43 被阅读0次

    最近非常焦虑。

    这种焦虑已经影响到我正常地享受身边的事物。

    我每天都在定计划,修改计划当中度过,

    像极了高考前的三个月,像极了备考公考的那一个月。

    有一个目标,是好事,不过这不是一个短期的目标。

    这更像是给我的人生提前贴上一个大大的标签,

    我想成为怎样的人。

    我特别羡慕那些心安理得过着自己平凡日子的人,

    虽然有时会告诫自己不要和他们一样。

    我也特别佩服那些有些很多兴趣爱好,

    每天都能过得健康又充实的人。

    我想要了解更多的东西,想要拥有更丰富的人生,

    于是开始制定自己的计划,强迫症重度患者。

    精确到几时几分,没有一丝喘息的余地。

    就连上班的时候去上个厕所,我也会审视自己的进度,

    以及自己的安排是否合理。

    在计划实施当中,近一半的时间也用在完善计划上。

    是不是很糟糕。

    听起来没什么错,计划就是在实践当中不断完善的嘛。

    但是花太多时间纠结分类,纠结是否有意义,计较效益最大化。

    幻想和纠结的时间远大于实施的时间,

    这已经是背离我定计划的初衷了。

    所以我开始尝试改变。

    首先分类是没有错的。

    我相信每个网站,APP都有自己专长的那一个领域,

    所以我习惯于将每种信息的获取渠道分分清楚。

    将时间模块化也是正确的,(其实根本不存在管理时间,是管理自己)

    但是不能扣得太紧,

    要留出充足的弹性时间,便于应对各种突发情况。

    我把充实自己的内容分为,技能类和内涵类。(自己胡乱分的)

    技能就是关于一切可以外化的知识,比如可以学习乐器、绘画、PS等操作软件。

    内涵就是不断充实自己的精神世界,比如文学、哲学、心理学等。

    而技能类是可以在短时间内就有成效的,

    所以可以制定一个短期的目标,

    这样也可以从中找到一个最适合自己,

    也是最喜欢的来继续发展。

    内涵类不用多说,会渐渐融入到我们的身体。

    计划带来太多压迫感是不对的,

    学会放松,不要太过于纠结计划是否完美,

    享受过程带来的喜悦,

    当自己将原先的计划,

    慢慢变化成了一种生活习惯,

    我想,

    我就成为,

    我想要成为那个我了。

    (禾亭呀 作品)

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