0621 | 周记

0621 | 周记

这周是进步的一周，感觉还不错

第一点，表现在自己对于一些东西的畏惧感在下降

自己之前其实是有点去逃避事情的，不想去做事情，总是拖到最后才去解决，这是一种很典型的特征，我在我周围很多人身上都看到了，这很正常

但是对于真正想要干一番事情的人来说，这点其实是很致命的，而且这种不受控制的感觉太糟糕了，极大的磨灭了一个人的雄心壮志

那么这个过程是怎么做到的呢，很简单，是因为有期末考试的压力在，自己同时也在逼迫自己去突破，所以整个过程还算不错

当然，这是一个自己不断突破自己舒适区的过程，中间会感到很难受，类似于一种痛并快乐着的感受，但是你能真真切切的感受到突破感，所以还是不错的

其中有很重要的一个点就是每天自己定的任务必须得完成，唯有这样才能养成不断突破，大胆勇敢的信念，这个目标必须得定死，例如说，期末考试，如果了你不复习到位就会面临挂科的风险，所以你必须得在规定时间内把东西完成，否则挂科当然是一件非常不美好的事情

而要把这个通俗化落入到生活中话，毕竟不是每天都面临期末考试的压力，那就是完不成任务，跑步20圈，作为给予自己的惩罚，逼着自己去不断突破极限

而这中间就涉及到规划必须定的合理，否则只会让自己白白难受，而且不利于提高，一开始真的不要把自己的野心定的太大，真的是吃了苦得出的结论，野心很大只会给你一个虚无缥缈的梦，你想做的越多，最后现实只会给你更加严重的打击，所以没必要，真的是需要踏踏实实

0621 | 周记

第二个，自己的焦虑感缓解了

这个表现在不要去和别人比较，和别人比较之后让自己陷入怪循环，让自己充满了焦虑，而且这还不解决问题，而且你也并不清楚别人经历了什么才达到今天这个地步，所以和别人比较可能是一件显得很虚妄的事情

要朝自己的内心去看啊，和昨天的自己比较是最合适的方式，和昨天自己比较，自己没有进步，那么自然会奋起直追，而如果有进步，那么自然会开心的继续保持，因为成长真的是一个上瘾的东西，你一旦成长了起来，那就不想停下来了

朝自己看，不朝他人看，说起来容易，做起来很难啊，自己也在不断落实的过程中

第三，自己有在坚持每天必须完成的几件事

这些其实都是一些最微不足道的事情，但是长期这么做，真的会很有成就感，而且真的是你自信心很好的来源

一是，再忙，每天健身几分钟，不需要太复杂，几个俯卧撑就好

二是，每天练10分钟字，也算是静心的一个过程

三是，每天写一份日记，不需要很多，一两百字足以，简单概括一下自己今天的收获以及总结，然后顺便再把第二天的粗略规划给敲定

每天有一些必须要做的事情，短期可能看不出什么，但是长期以往，我觉得肯定能收获到很多，所以我在坚持在做，目前来看，还算不错

上周过的还行，成长，在路上

0621 | 周记