号外号外，番茄日报~
2019.3. 31 晨间检视❤️
昨晚就寝 ☪︎ 0: 30
今日晨起 ☼ 7：29
昨日午休/冥想：60 min
我的今日 3things
1、学习杨帅口语网课 + 费曼笔记
——【4个番茄】
2、易洋口语模考 + 和Christian英文对话
——【3个番茄】
3、
——【3个番茄】
常规任务:
① 7:00~8:00 听力早听早过
② 19:30~20:30
今天我至少要完成10个番茄，并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day25 + 『21天考试元技能训练营』Week 2串讲
②午休20min左右
昨日收获
❤️阅读学习
杨帅口语真经 | Part 1 & 3 逻辑扩展法
听力语料库剑11Test核心词听写×3
❤️效能感悟
昨天开了7个番茄
(如果加上晚上阅读真题模拟测试1小时，就大概是7个，不过这1小时很不专注)
＞磨刀不误砍柴工，我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡)，还有温习考试元技能(掌握科学方法and不断践行)
＞昨日反省
番茄周报
News
总结日
️2019年3月第四周复盘：0325-0331 数量75颗 （截止至0330晚六时）
> 说明：打分为4分制，1=非常满意；2=满意；3=及格；4=不及格；
①日语学习：整体2分
-学习课件+练习册+Q&A+Anki：2分，只要开始做，哪怕当时觉得效率不高，但等一周、一个月回头看，其实已经积累了很多；
-每日单词背诵+Anki：1分，完成得非常不错；
-翻译练习：3分；
-朗读：3分
②英语学习：整体3分
-每日单词背诵+Anki：2分，单词背诵1分+Anki3分；
-常规任务完成：3分，完成任务：决定暂时不报新的课程，现有课程结束后，把积累的资料好好消化。
③知识学习：整体2分
- 原则：3分；
-《新情绪疗法》：4分，本周没有阅读，根据自己的情况，还是每天保持一个的阅读时间比较好；
- 视觉笔记类书籍阅读与实践：1分，完成了自己第一幅视觉笔记！书籍阅读速度有待提高。
-【🤵费曼叔叔每天见】1分，分享4次；
-【An部就班】每日anki打卡小组：1分，
每日认真anki、整理技术分析、指定打卡主题，伙伴们的热情也非常高；
加入小班一周以来，anki角标数字已缩减一半，降到两位数指日可待。
④生活：整体打分3分
-健康饮食：3分；
-🥊4次：4分，未完成，考虑是不是换个计划，但是其实主要原因还是自己～下周加油完成；
-每日步数：2分。
番茄大作战专区
小呦：71
乘风：41
昨日完成：9🥕
今日计划：20🥕
本报记者：你的男孩-乘风
【三月目标✊】
1. 学业：4月6号成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)
2. 生活：一周三次练习街舞基本功(pop、roll、wave和lock、point等基础动作)至少30min
本月主要践行-
① 我的雅思6.5分之战征程( 16/34)
② 通过教材和网课提前预习我的核心专业课程《金融学》和《统计学》
每天进步多一点、
①『1000番茄计划』每日坚持打卡Day 35
映日桃花别样红
② 昨天比前天多完成了2个番茄
③ 昨晚比前天晚上提前34分钟入睡
晚安，幸福
【昨日好习惯打卡】
✅学习清单：
-番茄工作法(完成了7个番茄)
-我的3things
✅早清单：
-叠被
-古典音乐
✅晚清单：
-刷牙
-冲凉
【小确幸】
①昨晚为将要奔赴口语战场的子菡加油打气，我还分享了4月口语预测和一些技巧，一起加油吧
②昨天下午久违的篮球赛是我本学期第一次摸篮球。我和锐、隆、翔一起在风雨球场挥汗如雨，组队打了一小时左右的篮球
③昨天午休醒来，我吃了一个苹果，感觉自己更加精神，元气满满
To be continued
为了遇见，并成为5%的人生进取者
>万丈高楼番茄起
昨天番茄统计
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