女生生理期可以喝茶吗

很多人喜欢喝茶，其中包含很多女生。发育后的女生每个月都会来生理期，在这个特殊期间需要注意很多饮食问题，那么，生理期能喝茶吗?

生理期不可以喝茶

女生生理期是不可以喝茶的。生理期会流失大量的血，如果平常贫血的病人，喝茶会阻碍铁的吸收会加重贫血。喝茶还可以引起神经的兴奋，夜间睡眠不好，本身生理期的女生身体比较虚弱，如果再喝茶引起睡眠不好，那后果就不堪设想了。生理期喝茶容易加重便秘，还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易引起不良反应

在生理期期间，月经会调节内分泌调节的功能，这样就容易出现一些不良反应，比如说头痛，精神紧张，乳房胀痛等症状，并且这种症状根据月经的血流量来说是有着不同的表现程度的。在茶叶中是含有兴奋剂，如果女性在月经期间喝茶，增加了对这些物质的摄入，就会产生腰酸、头痛的症状，甚至会引起痛经。

本文《女生生理期可以喝茶吗》来自康康123-女性健康知识网https://www.kangkang123.cn/