今日端午

  6月10日，端午节。

  端午，又称五月节、端阳节。在古人眼中，五月又称为“毒月”、“恶月”。

  今人多只记得端午放假、要吃粽子。但追根溯源，端午节其实不仅仅只是“粽子节”，而是驱毒避邪，禳灾纳吉的节令。

  今年是“早端午”还是“晚端午”？

  在民间，人们通常将端午节分为“早端午”和“晚端午”，而分割点就是夏至节气。

  如果夏至节气之前到来的端午，就是“早端午”，而夏至节气之后到来的端午，那就是“晚端午”。

  今年的端午节是在6月10日，而夏至节气是在6月21日，恰好在夏至节气之前，因此是“早端午”。

  关于“早端午”，民间还流传着一些谚语，如“端午夏至前，注定是丰年”，预示着今年将会是一个丰收的年景。

• 青龙端午，飞龙在天

  端午节源于自然天象崇拜，也是“飞龙在天”的吉祥日。

  端午这天，苍龙七宿飞升于正南中央，处在全年最“中正”之位。

  正如《易经·乾卦》第五爻：“飞龙在天”，乃大吉大利之象。

  在代代相传中，端午习俗又融合了祭祀“先贤”、“英灵”的内容，所以有了流传至今的“纪念屈原说”、“纪念伍子胥说”、“纪念曹娥说”等。

  楚地祭祀屈原习俗进入中原地区，与“五月五”的习俗相结合，才形成了我们今天所熟知的食粽、划舟。

• 端午四事，祈福吉祥

  端午节是中华民族极其隆重的节日，最初起源于龙图腾祭祀，有辟邪去毒、祈愿安康的习俗。

  因此，各项祈福习俗也是必不可少。

  赛龙舟，是端午节里的重要活动。

  龙通常被视为吉祥、权力和神灵的象征，端午赛龙舟也是在祈求它保佑这一年风调雨顺，万物生长。

  古代参加竞渡的龙舟也很讲究：船身窄而长，还有龙头、龙尾和鳞甲等装饰，船上结七彩，张旗伞。

  竞渡时锣鼓喧闹、鞭炮齐鸣、万人喝彩，场面蔚为壮观。

  在中国古代，人们非常崇尚五色，认为是吉祥的象征，因此才会有五色绳编织在一起，俗称“五彩龙”。

  其中，五彩的颜色挑选是很有讲究的，分别为白、红、黑、黄、青。

  在端午节佩戴五色绳，是因为端午前后毒虫出现，传统的五彩绳是和香包共同制成，有驱毒防虫的功效。

  并且根据民俗来说，五彩绳要带到6月6日才能摘下，并且要扔到河中，让河水将他冲走，寓意着冲走百病，送走灾祸。

  民间风俗讲究：“清明插柳，端午插艾。”

  艾草气味独特，味道浓厚。从古至今就有将艾草插在门口、驱邪避邪的说法。

  艾草的选择也有讲究，要选择新鲜的艾草，寓意生机勃勃。

  其次，艾草挂单不挂双。通常挂艾草是5根或7根，象征吉利和好运。

  第三，不挂无根的艾草，悬挂时要根部朝上，寓意着生生不息、蓬勃发展。

  香囊起初是由佩囊发展而来，古时候，人们身上没有口袋，于是制作了佩囊来装小物件。

  后来，古人在佩囊中放入了香料，多用来提神、预防疾病等，香囊由此而来。

  而端午节配戴香囊也正与 “端午节，五毒出” 这个说法有关。

  因为香囊内有朱砂、雄黄、香药等材料，具有驱毒虫、聚香凝神、避邪驱瘟等功效。

• 端午饮食，三吃为吉

  端午节除了五彩绳、挂艾草等民俗活动外，饮食文化也是其中不可或缺的一部分。

  在端午节这一天，有三种食物是必须要吃的，它们不仅美味可口，还寓意着吉祥如意。

  粽子是端午节最具代表性的食物之一，它用糯米包裹着豆沙、蛋黄、猪肉等各种馅料，经过蒸煮而成。

  粽子不仅口感丰富，还寓意着团圆和丰收。

  在端午节这一天，家家户户都会准备粽子，与家人共享天伦之乐。

  雄黄酒是端午节期间的传统饮品，它用雄黄粉末和黄酒调制而成，具有杀菌消毒的作用。

  在古代，人们相信雄黄酒能够驱除邪恶之气，保护家人平安健康。

  虽然现代人对雄黄酒的接受度不如古代高，但它在端午节期间仍然具有一定的象征意义。

  茶叶蛋是端午节期间常见的传统小吃之一，它用茶叶和鸡蛋一起煮制而成，茶香四溢、味道浓郁。

  茶叶蛋不仅好吃，还寓意着“圆圆满满”和“平平安安”。

  在端午节这一天，吃上一颗茶叶蛋，寄托着人们对美好生活的向往和祝愿。

  吃粽子，1天最多吃3个！

  粽子是端午节的必备食品，虽然好吃，但热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高。

  另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会导致身体能量过剩，增加肥胖的几率。

  因此粽子最好在午餐或早餐食用，晚餐或睡前尽量不吃粽子，正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右）。

  端午至，好运至，愿你吉祥安康！