约练感悟

中原焦点团队 朱艳华 坚持分享第1162天(2022/1/27)

1、每个人都想更好，“学困生”“后进生”也一样。知道自己想要什么，知道自己在乎什么也不一定能把事情做好。需要勇气和毅力。有意识、有目的地克服当前学习时间不足，学习状态不好的困难，行动起来是第一要做的。

怎么行动呢？

第一，不和别人比，每个人的学习时间、学习能力、学习基础都不尽相同。做好自己的事情，一点点积累就好。

团队里学习的内容很多，学习方式也很多，建的群更是让自己眼花缭乱，加上孩子的群，单位的群，家族的群，好友的群有时真的手忙脚乱，于是就会有各种恐慌在。

所以不如先稳住自己吧。学的慢，每天一点点就好，比如早上不送学生上学的时间醒来抓紧把学校的业务班级的业务处理好。学习强国，读书打卡，即便只有一页，保持精力集中慢慢提高效率。少就是多，快就是慢。能做一点是一点，在许多个一点点当中逐步沉淀回升。

2、学习的过程是一个螺旋上升的过程。很长时间不约练进入场域依然会有感觉在。倾听、共情、同感来访者的不容易，好奇来访者在乎、恐慌焦虑背后的需求和深层渴望都是需要洗洗澄清的。目标的澄清不容易，正常咨询，有可能目标的澄清需要百分之五六十的时间。有时自己也不知道想要的是什么，可能在梳理的过程当中前后就会有所变化，好在是述说的过程当中一点点觉察。

常说“病来如山倒，病去如抽丝”。状态的回升也需要一个过程，能够在挣扎徘徊的状态当中走进约练场就是一个契机。

“还有呢”是在找寻被自己遗落的例外资源。为学日益，成长最终是在修炼自己的心境。愿容器越修越大。