为什么要排毒

睡前我们来说说排毒，人为什么要排毒？

那什么叫毒素呢，通俗的说就是：积累在体内、人体无法处理的物质都称为毒素。换句话说，人体用不了又排不出去的东西就是毒素。

毒素排不出，疾病也随之而来，肥胖、便秘、饮食不规律、消化不良、经常熬夜、暴饮暴食、失眠等人群尤其需要注意！

什么人需要排毒

⭕那经常排毒有以下五大好处：

1、清理身上多余脂肪，让体重达标；胖人减重，达到塑身的效果；

2、清理肠道毒素，改善肠胃疾病、便秘等问题；

3、清理肝脏毒素，改善睡眠，皮肤和妇科问题；

4、清理血液毒素，改善血脂、血压、血糖和心脑血管问题；

5、经过健康饮食，心理和生理年龄均会年轻，整体状态变好。

我们现在知道了排毒这么重要，那么，我们更要注意以下三大排毒器官一定要养护好

👉🏻肝脏：分解体内的有毒、有害物质

👉🏻肾脏：用尿液把体内废物、毒物排出

👉🏻肠道：是排毒、维持免疫系统的來源

那如何守护好三大排毒器官？我们明天接着聊，一起了解更多排毒养生小知识哦。

悦轩——整理收录于2023年7月16日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！