如果想拥有特别的人生,就先做一些非比寻常的事情。我们每个人都希望快乐,而且我们都知道怎样做才能让自己快乐。但我们都不会去做那些能让自己快乐的事。为什么?很简单,因为我们太忙了,没空!没空干什么?没空让自己快乐。
那么如何能为自己的快乐,配置时间呢?如果已经有时间,要充分利用时间;如果时间还不够,你需要寻找时间或者创造时间。比如说没有人打扰的晨间时间。
也许你听说过科比的那句话:你见过凌晨四点的洛杉矶吗?不管这句话是不是科比说的,我反正觉得很赞。
早起的奇迹 那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密
早上起床之后做什么,决定了你会拥有怎样的一天。而你如何度过一天,决定了你会拥有怎样的一生。很多人起床之后,刷刷手机时间也过去了。那么有啥好方法吗?作者提供了一个“神奇的早起人生拯救计划”(The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.),即六个简要而不简单的步骤,这六个步骤可以分别帮助你在身体、智力、情感和精神等诸多方面得到提升。我们具体来看:
1.保持“目的性心静”(Silence)你可以通过冥想或者感恩来进行,将注意力放在呼吸上。
2.真正的自我肯定(Affirmations) 大声朗诵每日的自我肯定宣言,告诉自己拥有无限的潜能。
3.内心演练(Visualization) 尽情想象未来,就好像自己已经心想事成那样去感觉和体验。
4.开始锻炼(Exercise) 让晨练成为日常活动不可或缺的一部分。
5.阅读(Reading)无论你想学什么知识,你都能从各种相关的书籍中获得。
6.书写,从日记开始(Scribing)
将自己的想法提取出来,并用文字的方式表述出来。
我自己也是一个早起的人,早起后我会有自己的12345晨间五色仪式,每次的仪式都让我拥有全新的一天。与“神奇的早起人生拯救计划”有交叉之处。也给你参考。
1.黄色分享:日行“一”善,在朋友圈做图书相关分享
2.蓝色读书:判若“两”人,自我成长,仿若新生,读书听课学点东西,汲取新知
3.白色书写:每日“三”事,列出3件要事
4.红色工作:“四”季坚持,围绕自己会做一辈子的事进行建设
5.绿色运动:“五”出精彩,做一个极其简单的KEEP
晨间仪式根据自己的情况来定,可长可短,最短只需要5分钟,一般是30分钟。30分钟,就可以开启五色的一天。
伴着梦想入睡,带着目标醒来。休息日进行早起能让你更放松地完成工作,不妨一试。当你开始对自己负责时,你就能够获得改变整个人生的力量。五色图书,五彩人生!
早起赋能系列:早起的奇迹+自律力+知道做到+超级时间
内容简介:
要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起创造奇迹。
谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!
他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。
如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的?在人生最低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
作者介绍:
哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod),死过一次的人生赢家,15岁拥有一档个人电台节目;20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员;20岁出车祸,“临床死亡”6分钟,奇迹生还,重回公司,在6万名销售人员中业绩位列第6;28岁经历金融危机,负债287万,一度患上抑郁症;29岁开发“神奇的早起”计划,网络疯传,成为人生教练,赴全球各大高校演讲;33岁出版《早起的奇迹》,连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。他创造了奇迹,他就是奇迹本身。
原文书摘:
1.你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平,因为你是什么水平,就会创造什么水平的成功。
2.除非我们每天都投入到个人发展中,努力变成自己想要成为的人,创造自己想要的成功,否则上进心只会变成一种折磨。
3.解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。
五色时间元的含义:
第一、生命并无颜色,全靠自己去上色,只要你愿意,就能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾,每个人都是颜色不一样的烟火,拥有别具一格独属自己的五色。
第三、五谐音无,五色是过渡阶段,五色时间元也只是一只船,上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调:
周一 蓝色学习日(谦) 周二 红色热血日(勤)
周三 绿色趣味日(趣) 周四 白色思考日(清)
周五 黄色能量日(情) 周六随心日 周日缤纷日
五色时间管理法:
属于第五代时间管理方法。很多专家认为,人的幸福取决于五个方面:学习(Learn)、终生事业(Lifework)、生活(LIFE)、爱(Love)和意义(Legend)。任何一方面的缺失都是不行的。面对时间,人人平等,五色时间管理法主张像配置资产一样投资每一分钟,以5L原则为指导,通过五色习惯的培养,优化时间在学习、终生事业、生活、爱和意义五个方面的分配。五色习惯基于时间管理,但不限于时间管理。它能帮助你有的放矢地利用时间,将内外相连,挖掘自己的能量,感受生命的丰盛,在缤纷的每一天中体会对时间的掌控。
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