怕=心十白。
从拆字这个角度，我个人理解为一个人若心中只有空白，忽略了花红柳绿和五彩斑斓，那么，怕，就潜滋暗长了。
帕克·帕尔默说“不要害怕”。因为恐惧像根植于我们的文化密码一样无处不在。
若心中能有除了白色之外的其他颜色——心中能够装得下更多的“他者”，与各种各样的“我”之外的人、事、物、环境的相遇，不仅不会威胁我们，还会丰富我们的工作和生活，让五彩斑斓充盈着我们，心中有了多样挂念的，“怕”就被赶走了。
帕尔默说：
人心中可以有恐惧，但不必心慌于恐惧，因为我们的心中还应该有其他值得让我们去说、去做的广阔天地。
这，不就是心态一变天地宽吗？
我们应该有直面害怕和恐惧的勇气，应该尊重内心的渴望：希望用联系、融合、交往给自己带来舒适；讨厌联系带给我们的副作用——挑战。
就像人总喜欢在舒适区里待着，而不想到学习区去逼自己一把，哪怕明明知道学习区才是提升自我的关键、必经地带。
人总是出自本能的用分离（漠然）的外壳来保护自己，但灵魂深处又渴望与他人连接，渴望融入不同的集体。意识到这些，也就该跟纠结和拧巴的自己（人性）和解了。
为人师者，教室，既是个起点，也是个归宿。这个地方应该是润泽的，从我心中选择一个教学起步的地方作为起点（小切口，小步子，慢慢前行）。
谁说包裹我们的只有恐惧？还有好奇、有希望、有怜爱、有诚挚……那么多可供选择的选项；也可以从学生心中选择以上中的一个或多个作为归宿。
就这样，在起点与归宿的能量场域流动中，实现教学相长，实现师生爱的双向奔赴。
这就叫构建充满活力的学习共同体。
在这里，教师与学生、与学科、与自我，甚至学生与学生之间，能够休戚与共，能够彼此生活、彼此学习得悠游自在，大家不再是割裂的“心灵陌生人”。
这，就达到了里尔克所说的“归家”——每个人内心世界都是安宁的家园。
这里，更像天空一样开放而广阔。
这里，不同的思想，不同的个性，不同的家庭教养，能够彼此谦和地包容。
这里，既能安放渺小的“我”，也能容纳宏大的“非我”。
这样就能战胜恐惧和分离的荒原，走向联结、兼容的爱的海洋。
犹如人类初始在母体羊水中那样的舒适、自由。
果然，看透了、理解了，就不用再害怕了。
前方有阳光、有沙滩、有星辰、有大海，那里春暖花开。
一如郝晓东老师谈到的：
以“三专”促进专业发展，以生命叙事促进职业认同。具体而言，有如下几点——
①通过构建在线学习共同体为教师搭建跨界、泛在的学习中心；
②通过传授学科知识与专业知识厚积教师学识，优化认知结构；
③通过朝向实践的学习，提高教师的问题解决能力和反思能力；
④通过互动反馈，提供个性化指导，让更多教师被看见，增强学习内驱力；
⑤通过吸纳国内顶尖专家和名师，汇聚优质教育资源，提高课程品质。
这种构建教师提升能力的学习共同体，完全可以迁移到教室里，在师生之间上演。
教师提升自我的同时，带动学生一起同呼吸、共命运，美美与共。
不必害怕，大胆学习，我们终将遇到更好的自己，成就更好的“我们”。
心中不止有“我”，更有“我们”，心就满了，就不止是有“白”了，就有“赤橙黄绿青蓝紫”了，就不“怕”了。教师与学生、与学科、与自我就真正和谐共生了。
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