控制情绪

        我一直以为我是一个脾气较好的人，因为我从小听妈妈跟我说，出门在外，不要惹事生非，多让一步，海阔天空。我一直记得这句话在跟朋友的相处过程中，很少会因他们的言语或行为而激怒，总是一笑而过，不与之计较。

       后来我恋爱了，那是我的初恋。每当跟她吵架，我选择倾听她的说法，嘴又比较笨，每次弄巧成拙，紧张兮兮的跟她解释，现场基本不凑效，只好双双回到宿舍之后，我又通过社交软件或电话给她继续认错，解释，好在她每次都给我哄她的机会，没有跟我冷战。我以为吵架我不吼她，不骂她是控制了情绪？

        情绪出现就会出现，你再怎么掩盖情绪也产生了，因为你将它埋葬在了心里，像"<input type='hidden'/>"一样，别人看不见，但它仍然占据着真实空间。我想说的是，情绪产生了，当时你得控制，事后也要弄清情绪产生的原因，找到解决办法才能避免再一次的失控。控制情绪的理论有太多，纵然我们按其处理情绪，缓解一时，我们依然承受了情绪产生带来的影响。

        举个我的例子来说吧，我们吵过很多次，我控制过了绝大多数的情绪，但是终有难以控制的时候，这是很危险的，因为情绪积累的太多。那一天，我失控了，我当着她的面将一把折叠雨伞砸进了垃圾桶。我的理由是：我实在无法忍耐了，但又舍不得吼她，骂她，情绪没法释放了，只有可怜我的雨伞啦。这个后果太严重了，女生会认为你是个危险的人，你这样做还不如与她对着吼，熟话说君子动口不动手，还是挺赞成的。此后又发生过一两次砸东西的事情，知道最近跟她闹分手，我才深深的反思我的冲动。

        控制情绪有些好办法。调整你对事物的看法，古人云，塞翁失马焉知非福，这就是一个例子。用一种幽默的口吻去表现你的情绪，最终会有意想不到的收获。比如说，当你们吵架时，你可以这样，你微笑着大声的对她说话：你觉得我这样大声的对你说话，你好受吗？当你为她吃醋时，不要动怒，就跟她说：亲爱的，我今天肚子好难受，胃酸太多，可能是因为我才不久喝了太多的醋，怎么办呢？接着就会产生一种良好的氛围，让你说出吃醋的情况，待你的对象解释清楚后，就说你哪天得弥补我，喂一勺蜂蜜给我吃，你的那个他（她）会记住的。

        不要轻易表现出情绪，常反思情绪出现的原因，养成一个心理健康，心态乐观，生活幽默的习惯，你的坏情绪就会越来越少，情绪控制力也会越来越强，让你的交际更上一层楼。