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【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？说我幼儿园园长开会的事，付出派园长开周例会时很啰嗦，我下来给她说，个性问题下来解决，会上解决共性问题，开短会。
第二、我是否突破了自己的舒适圈？ 下次开会还会继续2小时，很烦，再后来我就不参加例会。
第三、是什么让我突破了/没有突破？
是对方已经接受我的见意，却没有改变开会方式，是触碰了我不被尊重的核心价值观
第四、我的感受和收获是什么？
通过今天的学习，学会中立看问题，不能活在自己的核心价值观里。
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来。 4、我欣赏你的是什么？
在老郭伺护老爸时间里，每天晚上回家做完猫屎垃圾处理，三个人一起闲聊一会，晚上提着垃圾又回到老爸家，我看到老郭他为家人的付出，有时还要默默承受着我对他的恶言伤害。
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本文标题：2018-07-21
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