2020.8.16

周五、周六晚上都是夜里两点多才睡，不知道为什么一直无法入睡。感受到胸口的堵，像一大块东西似的堵在那里。但却不知道怎么了？

情绪一直很影响我的睡眠，越是想早点睡，越是无法入睡。

我要好好觉察一下到底是怎么了。（先这样写吧，以后有新的觉察再提交）。

感受到自己内心的不安，怕被老师、同学们说是应付交差！