我的丰盛日记之五十七

    今天整理了很多东西，都是些玩具，小孩子总喜欢把玩具乱扔，整理都来不及，还有很多家务等着自己，明天继续加油！

情绪觉察：

1.看到或听到：我发现大宝做作业时间不够时；看到老公没有把淋浴出水处换成常用的那一个时。

2.感受：焦虑、担心；愤怒

3.需求：我希望大宝能有一个良性循环的学习规律；我希望老公能时刻想着别人怎样方便

4.行动：我不能改变别人，也不能操控别人。我做一些事对自己有好处的，比方做EP。