2023年6月6日 周二 晴天多云
一、当日锻炼：
1、养生操：揉腹转脚腕各100次。
2、脉轮呼吸练习：十五分钟，现象：无
3、keep完成课程名称及时间：今天是发疯了，做了很多组keep课程，下楼时腿都快成直腿了。当然战线也拖的足够长，搞了一上午。起来后就去做午饭去了。
二、完成工作内容：
1、田至禾公司：原打算还去一楼收拾昨天找合同搞乱的合同呢，也没去做。
三、家长里短：
1、健康状况：良。偶有咳嗽，频率很低很低了。
2、饮食特记: 早餐我给老G冲了油茶，用电饼铛煎了一只无油鸡蛋。我早上因为要空腹运动，就没吃早餐，直接午饭开做，把昨天的包菜切成丝，然后把冰箱里的很早的咸菜（老G又用黄豆酱炒过一次）夹在饼子里，冲了黑芝麻糊权当午餐了，这个黑芝麻糊买回来我还没尝过啥味道，今天权当尝尝，我也就不做汤了。我的晚餐是昨天亚娥约好的，她公司在五零开会，让我去领取礼品顺便吃饭，她说反正没事，去听听也好，之前她叫我去参会，我几乎没去过，也没时间，今天权当学习了解了。加上吃大餐。
如果不是她给我带着之前的纪念品，我就坐公交了，但是她提醒我得开车，于是我只好开上了。
别说，不上班之后处处还就是想着要节俭呢。
3、家居建设： 午睡从下午一点多到两点多，睡眠质量还可以，午觉对我来说很重要，只要午睡睡的好，我整个人都精神的很。起床后喝点茶，就开始干活。去厨房提前把老G的晚饭准备好，泡发了木耳，焯水晾上，又切好了半个洋葱，用盐腌上，又把周六买的南瓜皮削好，切一小块成丁，加上了两颗大枣，准备提前把南瓜豆浆打好，到时他吃饭时只需要到微波炉里叮上两分钟。凉拌木耳洋葱，还有昨天他买的荷叶馍。
做完这些就快到四点了，我问亚娥开会时间，把脸抹白，再涂上口红，穿一套比较通勤的衣服，开车出门。开会从四点半到五点半的样子，留足了客户经理和客户沟通的时间，七点才开饭，我和亚娥也就顺势聊了会，关于保险关于上班。
饭毕，亚娥给我领取了礼品一床夏被，又给我带了春节前的一套茶具礼品，保险公司就是这个套路。但是不拿也白不拿。
四、学习情况：
无。
五、今日思考：
说起来这几天不上班，但是时间也过的很快，昨天和今天的上午都花费在手机上了，主要上午在看运动方面的内容，文字和视频，拖延了运动时间，又好像是必须的，做事难道不需要思考吗？前几天我做开合跳，第一天就挑战了五百个开合跳，尽管我跟下来了，不过这些运动都是单个的不成体系，也不知道做这些合适不合适，这个时候很需要有教练的指导，也曾想过，健身房太贵还是算了，瑜伽馆呢？也还是嫌贵，加上距离家远了也许最后就成了鸡肋；去地热城办卡是最实惠的了，我算了一下，一周去至少两次，才划算，合下来一次不到20元，可是如果我上班那就只有晚上有时间去，晚上运动又被诟病不合适，另外，每周要去两次的话，也就是说两个晚上都不在家，每次去那里时间也至少在三小时，说来说去，既有时间成本又有经济成本。好像还是不如在家里锻炼，看着那些我买回来没用多少次的健身器材，想想我也是够了，是不是都是我的问题？
于是今天发狠了，找了之前锻炼的那些课程，还是要找过去的课程，现在的keep也不比之前，现在动不动要买会员，如果不买会员，之前那些课程貌似被隐藏了！一下子搜到后添加了日历一串串，于是挨个做，到最后居然做了6组，花费90分钟！重要的在于坚持，还是每天先安排家里的活动吧。如果每天一小时养成习惯，何愁身材和健康问题呢？方式问题，如果在乎的话，时间都会浪费在这上面了！
希望尽快结束这种寻找规律的过程，走上正规，先做起来。
晚上从五零回来，听到操场有广场舞曲的声音，我寻声而去，李大姐热情邀约我做教练，哈哈哈哈，我还没会做呢，咋个去当教练？
六、八卦：广场舞散去苏苏叫我一起健走，她说她喜欢劲爆的节奏，哈哈哈，没想到。刚走一圈我又接到汉中同学的微信，于是打了电话聊了会。
6月6日22:07分
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