昨天快下班时我吃了一根黄瓜，到家后并不觉得饿。晚餐准备了2个小菜加上剩菜份量不太足，应该勉强够我们一家人吃。孩子要吃水饺，我将家里剩余的水饺全部煮上，刚好一盘。
孩子说，这些水饺刚好够我一个人吃，我能吃20多个。我只好热一个半馒头给娃爸吃，我吃菜为主。
吃着吃着我发现完全不够吃，筷子不住伸向饺子碗。娃爸比较克制，吃完一个半馒头看到菜不够了，就说自己要控制少吃点。
娃爸说，你的食欲实在太旺盛了，眼睛直勾勾看着那盘水饺，筷子不住在每个碗之间游走，完全停不住。
我被他说中了心思后感觉很不好意思，忍不住捶打他只因他“瞎说大实话”。我自己也很烦恼，为何我的食欲总是这么好呢？吃嘛嘛香，减肥着实太困难了。
不吃就会瘦，瘦不下来只有一个原因那就是吃多了，饮食摄入量大于需求。减肥说白了就是要忍饥挨饿，别无它路。
如何才能让自己不那么爱吃东西，能够愉快地饿肚子，这是我必须解决的问题，否则身材管理就是一句空话了。
从昨天晚上开始，我一直都在思索这个问题，找不到好的办法。今天早上6点多钟起床，起来后就下楼跳绳。
昨天晚上跳过一次，早上再运动时人很疲劳完全进入不了状态。好不容易跳完2200个我赶紧回家，一看时间居然快到8点钟了。这意味着今早花了1个多小时才完成只需45分钟就可以完成的运动量。
除了傻傻做运动，我真的没有别的好方法来减肥了。一旦停止大量运动，体重又会蹭蹭往上涨。我就像推着巨石的弗弗西斯一样，做着徒劳的努力。
回家之后，我冲了一杯咖啡，煮了一颗鸡蛋和一个小小的红薯，简单的早餐就准备好了。洗完澡后再吃早餐，时间已经到了9点多钟。
吃完早餐我拉着小车去菜场买菜，今天准备尝试用闲置很久的电火锅做家常闷锅。我在某书上搜索了一些调料配方，娃爸和孩子去附近的超市配齐调料，我负责准备食材。
今天太阳比较耀眼，我拉着满满一小车食材走在路上感觉有点热，太阳照在身上会晒黑，我想只要身体健康就好了，走路权当作一种瘦身运动了。
回到家后接近11点钟，我开始准备闷锅食材。大虾、排骨先用料酒腌制，玉米、藕片、金针菇、千张和白菜洗好、切好，再开始准备调料。
一切准备就绪后先将排骨、玉米和藕片放在电火锅里铺好，淋上一半调料后中大火先焖上10分钟，接下来再将剩余易熟的食材放置进去淋上另一半调料，再过8分钟左右打开闷锅看看发现食材都熟了，可以开饭了。
参考网上的配方，我发现豆瓣酱等调料放多了，味道有点过于浓厚。其它方面感觉还不错，这种烹饪方法几乎不用放油，应该比较健康，下次调料再放少一点就好了。
吃完中饭我将家里的卫生做了一点点后午休到3点钟起来，下午窝在沙发上看小说。下午4点钟孩子打球回来后点了2杯奶茶，我喝了半杯，晚上将中午剩余的食材做成焖锅，味道清淡多了，我们都比较爱吃。
吃完晚饭，我在手机上刷短视频，刷了好大一会儿后开始写日更文章。
今天是用力生活的一天，解锁了新的烹饪技能，感觉也还不错。不到50元钱的食材，我们一家人吃了一天，经济实惠又健康。
明天又是新的一天，要好好控制饮食哦。
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