小时候物资匮乏，爱吃糖果爱吃冰激凌没有，长大后也一直不敢吃，糖吃多了会胖冰激凌吃多了体寒，因为害怕而不敢吃，偶尔吃一点，吃下去了更多的恐惧跟懊悔。
这次出门前跟儿子去逛超市，给自己买了一包柠檬味的糖带着，昨天吃了好多个，真好吃啊，然后吃着吃着就不想吃了，吃多了会腻的嘛。从小我对儿子就是，糖果巧克力想吃多少都可以，孩子一点都不贪心的，巧克力最多吃到两块就放下了，孩子的身体敏感有觉知，甜到腻了还吃那是心里有个缺糖的洞。2岁多儿子刚知道巧克力好吃的时候，爷爷奶奶一直在念叨，不能吃吃多了牙疼，我去买来一大袋巧克力，当着全家人的面，跟儿子说，巧克力多着呢，想吃多少吃多少，全都给你！然后就看着我家孩子，吃了两块就不吃了，并且从此以后不执着糖果跟巧克力，别的孩子看到巧克力能一直吃个不停，我家孩子碰都不碰，因为他知道随时想吃都有，不用储存也不贪心。孩子都是很容易满足的，只要我不带着那种一吃就哪哪都不好的恐惧和孩子吃了就停不下来不知道节制的妄想去看我的孩子，他真的是个很容易满足的孩子。好几个朋友也试过这个方法，跟我说没用，孩子吃个不停她赶紧藏起来了，可能是我忘了说，秘诀就是别带着评价控制和恐惧看待孩子吃糖，就只是信任尊重跟允许。
而我，没有这么温柔信任的对自己，连几个糖都不敢吃，昨晚散步给自己买了一袋瓜子，好多年没那么开心的吃过瓜子了，一直觉得瓜子吃多了上火，靠！昨晚睡觉前磕了一整袋瓜子，也没有上火，也没有难受，尊重自己的身体，想吃点什么就去吃吧，别那么多限制跟恐惧了！开开心心满足自己吃下去的东西，身体都能消化的。
这两天在客栈里吃饭，慢慢觉知自己的身体，吃的越慢越舒服，越清淡越舒服，品种不要多，第一二天跟老板一家吃一大桌菜吃完都感觉不消化，昨晚对老板娘说帮我下碗热热的汤面，再炒个青椒豆干，吃的可舒服了，难受了两天的胃都好了。今天中午也是，一盘炒菜，一碗米饭，我坐在阳光里，慢慢吃也不怕菜凉，吃完可舒服啦。尊重自己，尊重身体的需求，不是越多越好，适合自己的才是最好的。
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