不抽烟，不喝酒，怎么释放压力？

每个人都有自己独特的发泄方式，不只是抽烟喝酒蹦迪才能解压。

有人心情烦闷的时候喜欢看书，有人喜欢聊天，有人喜欢唱歌，有人喜欢摔玻璃瓶，这些无关乎那种有效，那种无聊，只要能解开自己心中的烦闷，释放压力，发泄郁闷，都是好办法。有人说，心烦必须抽根烟，在吞云驾雾中能得到精神上的满足感，有人说，必须喝几杯，只有酒才能一醉解千愁。是的，用抽烟喝酒蹦迪释压的可能有很多人，但不代表所有人都必须这样做；

无论怎样，每个人都应该找出一种适合自己的发泄方式。人的一生，会遇到很多事情，没有一个人的人生道路是一帆风顺的，遇到挫折麻烦甚至绝望都是完全有可能的，这个时候你需要一种有效、合法的手段，释放自己心中巨大的负面情绪，使自己从那片阴暗的雾霾下走出来，重新振作起来。