110/365 护肤篇·美白的六大杀手

前两天我去山上帮朋友家摘杨梅，虽然涂了防晒，还是黑了一大圈。趁这个机会，再来聊聊夏季美白那点事儿。

讲美白之前，还是先来看看美白的定义是什么。有些人觉得一白遮百丑，只要皮肤白，那就是美白，其实不是的。

"白"前面有一个"美"字，也就是说除了皮肤白皙之外呢，要达到美白的标准，其实对皮肤的其他方面有更高层次的要求。

110/365 护肤篇·美白的六大杀手

从上面这张图里我们可以看到，除了肤色白之外，还必须有血色，以及肤色能够凸显五官，皮肤还需要有光泽以及紧致，这样才是一个美白的高标准。

那我们就来看看影响美白的六大杀手分别是什么。

110/365 护肤篇·美白的六大杀手

肌肤接受阳光紫外线照射之后，位于基底层细胞之间的一种酪氨酸酶就会受到紫外线的刺激和激活，促进黑色素母细胞快速地合成黑色素，如果这个时候我们的黑色素代谢分解速度快，那皮肤还会保持正常的状态；如果黑色素代谢分解的速度变缓慢了，那黑色素就会堆积，一层一层地移动到我们皮肤的表面，皮肤就会变黑或者长斑。

所以，防护紫外线是美白的首要任务。除此之外就是补水，补水是美白的根本。大量的补水有三个好处——

1.有助维护皮肤表层皮脂膜的健康，强化保湿和抑菌的效果。
2.有助于增强角质层和颗粒层抵御阳光的能力，补水越到位，颗粒层的含水量就越充分，折射紫外线的能力就会越强，也就减少了紫外线刺激黑色素母细胞的可能性。
3.大量的补水有助于促进护肤品的吸收。就好像一块海绵一样，在吸饱了水的海绵上滴一滴红墨水，墨水渗透得非常快和均匀；而在一块干燥的海绵上滴墨水，则很难晕开。基底层是孕育新生细胞的，如果细胞得不到营养，新陈代谢就会减弱，同样使用护肤品效果就会打折扣。

再来聊一下衰老和美白的关系，衰老和美白息息相关，高标准的美白，要求皮肤紧致。很多部位的肌肤暗沉松弛和皱纹相关，例如眼角嘴角细纹、鼻翼两侧的法令纹等等，让这些部位的皮肤看上去特别的暗沉，所以抗衰尤为重要。

我们在使用护肤品美白的同时，还要做到生活的四合理，饮食、起居、情志和运动，很多人生活节奏非常快，喜欢吃方便食品、油炸类、高盐高糖、包括抽烟和过度饮酒，这些都会对我们的皮肤有很大的损伤，影响美白。

熬夜。我们现在非常流行的一句话叫做，用最贵的眼霜熬最深的夜。所以一般建议在11点之前进入深度睡眠。才能够起到美容觉的效果。

情志方面，现在工作压力、精神压力大，负面的情绪多，如果情绪管理做得不到位，不能学会正面思维，我们就会生气，气滞血瘀，导致我们整个身体以及面部都会出现暗沉的现象。

最后一个就是运动。现代人的运动意识也在逐步增强，但是建议大家去选择适合自己的运动，因人而异+持之以恒。建议每周3-5次有氧运动，促进新陈代谢，这样也对肌肤美白有很好的效果。