沉沦了这么长时间，今天终于动起来，动起来非常累，但也畅快。动起来最需要的是自律，是行动，是自己对自己的爱与担当。
首先，双手拿着毛巾，左边轮圈100圈儿，右边儿轮圈儿100圈儿。接着，靠墙站，自己的后背紧紧的在墙上一下一下的撞击，总共撞击200下。然后，打开抖音，跟着一个运动直播，比较激烈的音乐，运动20分钟。要让自己静下来，打开抖音直播，在直播课程里慢慢的放松自己，慢慢的静下心来慢慢的进行一些肢体动作的拉伸。到9:00，所有的锻炼结束。
锻炼完，陪女儿下半个小时跳棋，然后拿一本书静静的看看到10点多。准备洗漱上床睡觉。
这样的生活多么有规律，多么有质量，以后就这样坚持。
让物体动起来 创建轨迹 让模型动起来
动起来 时刻让自己动起来，唯有让自己动起来才会有更多的机会和精彩发生 动起来，很简单，就是一二三，开始干，就可以啦...
早上早起吃早饭，七点二十到教室开门。 还有，晚上去跑步吧。 动起来动起来动起来。
题记：一切只为动起来——身体动起来心便能动起来，环境动起来世界也就活了过来。 两次遭遇蓝花楹都是在弥渡，其它地方也...
让变化的变化起来，让流动的流动起来，念头流动起来，情绪流动起来，让这所有的一切该流动的流动起来。 你看见关系的变化...
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天越来越冷了，可是仍然坚持每天早起出门锻炼。如果哪天下雨不能出门，在家待着都觉得无聊 雾天也好晴天也罢，跑起来就是...
不知道你们喜不喜欢听歌？ 我是一个比较喜欢特别喜欢听歌的人。基本上耳机就是我的必备品，24小时不离身，基本三个月换...
作者：云水 运动的好处很多很多，不仅能塑身塑形，天然美容养颜，还能调节内分泌，改善消极情绪情感，提高记忆力和免疫力...
这周儿子也上学了，剩下我孤家寡人一个，悠哉游哉。在家稍微收拾下家务，泡了个澡，重温了《楚门的世界》，又眯了一会儿，...
本文标题：动起来
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