说到自我控制，很是汗颜，特别对美食，自控力太差了，所以这肉啊一直没下去过，现在这身材都保持了好几年了（哈哈），目前最骄傲的就是，现在每天练习阿斯汤加，从梵音学校出来后还没有坚持打卡超过一个礼拜，现在坚持打卡快一个月了，其实刚开始每天早起可能会不适应，坚持一段时间后，想想也并没有那么难，每天多睡一个多小时，啥也没得到，也没多点啥[还有可能再多点肉（偷笑）]。
今年三月份第一次做了一次十四天的净食，当时自己坚持了十四天后，在复食期第四天就没控制住美食的诱惑，唉...想想前十四天都过来了，结果最后败给了美食，所以自我控制是多么重要。现在在做一次的话，我相信现在的我可以做到最后不被美食所攻破。
做一个自律的人，专心去做一件事，总能有收获–至自己
长期目标 + 自我控制 > 短期诱惑
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