生活再忙碌，也要挤出时间......

      人如果长期处在忙忙碌碌中，容易疲惫，精神麻木，失去方向。

在这种时候，就应该每天抽出半小时，让自己静一静，复盘一下当日或最近的生活，反思一下是否还有改进的空间。

在这个基础上，要是再能长期坚持每天阅读（例如每天读一个章节某本书），尤其是社科类，文学类和哲学类的，这将有助于心灵的滋养。

当然，如果能够再培养一两个与工作无关的兴趣爱好，并长期坚持练习，生活会有更多乐趣。

以上，复盘，阅读，兴趣爱好的练习，可一每天用时不长，但能长期坚持就好。