痛经

（1）前列腺素分泌过多

（2）血淤：寒凝血淤型痛经

基本症状：经期怕冷，手脚凉，腰腹凉，上热敷能缓解痛经，有血块

应急措施：怕冷嘛，上热敷。热水泡脚。喝红糖水、玫瑰花茶、热姜水、吃黑巧克力等，但我皆试过，没什么效果。睡前喝一小口酒。今晚第一次喝白酒，那感觉，上头。应急措施都是通过暖身来活血的，以应“不通则痛”，不能根治，没暖好该痛还痛。

平时注意：保暖，尤其是腰腹，体育锻炼是暖身活血的免费良药。

（3）虚：气血虚型痛经

基本症状：流量少，颜色浅，脸色苍白头晕眼花，精神差，肠胃不适，腹泻呕吐（某些情况下剧痛也会导致呕吐）

应急措施：猪肝，红枣，看喜剧笑话等转移注意力，这种类型尽量不要吃活血的，红糖山楂之类的喝多了可能会更痛

平时注意：不要熬夜节食，不要用脑过度，不要劳累过度，多吃补气血的食物，红枣蜂蜜乌鸡牛羊肉，少吃酸的食物

据说有人讲笑话，看搞笑电影动漫，跟喜欢的人在一起，都会缓解痛经，因为这些都能促进具有麻醉作用的激素内啡肽的分泌。真的？