作息混乱这个事情真的成谜，现在还没找到为什么最近突然作息颠倒的如此厉害的原因，不过有一个很明显的表现，就是最近午觉一睡就睡不醒，少说得三个小时，要是真的不起的话能一觉睡五六个小时，完全就醒不过来，然后一下午就过去了，觉得时间过得飞快，周末在期待中来的是如此之快，其他的deadline也是来的很快。下午睡很久，然后晚上就会不是很困，或者很晚睡，或者一夜不睡，但是也会有很早就又困了的时候，但是通常没有办法直接睡到天亮，半夜醒来之后就很难再睡着了，而醒来的时间一般又是凌晨一两点或者两三点，然后就醒到早上八点左右起床，上午可能还好，但是下午就会很困，如果中午只睡一个小时，晚上又会和前一天晚上一样，很早困，但是只睡五六个小时就醒了，然后后半夜就无眠，可下午要是睡五六个小时，那晚上就几乎不睡，然后第二天下午又会睡很久，两种都是恶性循环，体内已经没有生物钟可言了，很久很久没有过正常的作息了。可能是有一次十点多睡到早上八点多，但是一上午居然出奇的困，就跟只睡一个小时一样，百思不得其解，可能是身体也有这种困惑，于是再也不让我一觉睡这么久了，最多睡五六个小时，然后就肯定会醒了，之后再睡就比较困难，所以每天反反复复，浑浑噩噩，可能前二十年加起来通宵的次数都没有最近多，记忆力真的直线下降。
早上看到一个公众号的推送，关于糖过量的危害，之前只是听说过，糖吃多了会衰老的快，会上瘾，但是根本没有了解过原因，早上看到文章里就详细写了糖过量的危害，之前在keep上也看到过戒糖打卡的挑战，然后就去搜了一下，看到一篇文写了怎么去戒糖，瞬间就动心了，其实这也是一项对自己的挑战，就像日更一样，去坚持做一件事情，日子长了肯定会看到变化的。其实主要是在文章里看到挑战戒糖一个月意外的收获了体重掉了5斤的结果，这让我有点心动，也想从今天就开始，拒绝一切饮料，只喝白水，少吃碳水，主食少量，多吃蔬菜，蛋白质什么的。应该不会很难，只要我每天记得去做这些事情。
两个任务，调作息，戒糖。
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