美好特质33
今日监考安排时间很好，听了徐老师教学音频，朱红教授读书音频，伊莎老师家庭教育音频和若水老师读书音频，暴暴的读书音频，真是安排的妥妥滴。听的过程中，有自己的反思，学习的逻辑内容融入到自己的教学中，有一些自己的顿悟。同时也进行了正念，效率真棒，今天是输入的一天，我真是个爱学习的中年妇女！
今日感恩
在写到让我温暖的事件时，内心的感动都储存在我的记忆中。回望过去的岁月坎坷，都走过来了，路越走越宽，跟我的努力和坚持分不开，感谢我自己！感谢过往的经历！
今日觉察
前几天，一直觉得胸口有些沉重，有觉知情绪状态不稳定，能量低，处在生理期，接纳它。今天认真正念半小时，胸口石头没有了，接受信息太多，头脑发涨。
我觉察到自己内心还有急躁，急躁时间安排，掐点接送女儿午饭，给两个孩子中午做爱心汤。我在想要不要缓一缓每日煲汤，虽说简单但每日做，我的时间碎片化更严重，脑子里想到可以做的有很多，时间实在不充裕，断舍离继续…
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