我给身边的人说我早上五点半起床，很多人都说我疯了，还有人是羡慕我的，说你好厉害，可以这么早起床。不管是说我疯，还是羡慕我，我只是觉得早起这件事情简直是太“酷”了。
现在的社会发展迅速，很多时候人们都是想在怎么在最短的时间里得到最多的回报，所以大家都想着怎么能“多拉快跑”。每个人都裹在社会的洪流中不停地向前，不断地努力地前行，人们觉得自己好累，所以有一些闲暇的时间就用来睡觉、“葛优躺”或者刷微信，打游戏，觉得这才是休息的模样。晚睡才是现在的标配，特别是深夜还有一双双被手机屏幕照亮布着血丝的的眼，怎么都舍不得放下手机，美其名曰：“舍不得告别今天”。
如果你早起了，会发现早早的告别昨天，迎接新的一天，绝对是很“酷”的事情。我在早起后完成了许多很“帅”的事情：不断被看完的书籍，日益增厚的读书笔记，几十万字的文字记录，还有几百公里的跑步的记录。这些成果被放在朋友圈里展示的时候，后面总有惊呼。
如果有小伙伴嗤鼻我这种在朋友圈“炫耀”的举动，我也会不在意，毕竟这些成果在我看来真的很“酷”，因为这些成果需要我一点点的积累，而过程一点都不轻松。
上周，我的一个小伙伴给我发了这句话：“这个世界上，有天生行事利落，对时间感精准，轻轻松松就能有条不紊安排工作的人，也有始终在一片混乱中难捱度日的人。本以为两者隔着不可逾越的鸿沟，到最后才发现相隔的只是番茄工作法、晨间日志、Do it 软件以及一周三次跑步而已。”然后她惊呼灿灿你现在就在做这些，你简直帅呆了。
我确实在窃喜，至少我182天的早起时间中在一点点进步，变得越来越喜欢自己。
我很喜欢一句话“独者速，众者远”。因为最近我发现原来团队也可以一起做很“酷”的事情。我参加的第十期自控力早起团2017年9月11日结束了挑战，效果极好，下图可见：
这期早起成功率饼状图
一个饼状图就能看得出来早起团的成果斐然，而这一切都是早起团不断变化的玩法，带来不断增加的早起成功率。
一、组队打怪从2—3人变成6—7人
这一期刚开始，新的玩法就是将以前2—3人组成小组在大群打卡，变成6—7人先在小群打卡后，由小组组长再统一将打卡记录发到大群。
受大家的信任，我担任了一个小组的组长，其实在刚开始的时候，我很担心。借用《天下无贼》“黎叔”的名言：“队伍大了不好带”。所以我多少认为这句话会在以后的22天里显示它的真实性，谁知道团队作战成果却很斐然。
22天后，我居然沾沾自喜，因为我的小组是全勤记录，毕竟我的小组设立的早起目标是早上6点之前。从早上5点20就有小伙伴开始打卡，我在6点前就会收到所有7个人的打卡记录，然后我在群里发一句：“齐活”，大家就各完成各自早上要做的事情。相互不干扰，又相互激励。
二、打卡内容升级
这期的早起团打卡记录的要求也升级了，不再是之前一起床大家在大群里说句话就证明自己早起了。下图就是这期打卡的模板：
打卡模板
早起后填这个打卡模板，就会很快叫醒自己的大脑，因为填这个模板总是需要思考一下内容的。而且晨起三件事相当于自己立了个flag，也算给自己定个目标，自然就有了行动的动力。
三、必须晒晨效
早起团的目的不是为了单纯的打卡，其实每个人对自己早起想做的事情都是计划，都想在早起的时间里得到自我的提升，不管是身体还是心理。
但是早起后身体的困倦会很考验意志力，早起身体会显得软绵绵的，特别是头脑不怎么清醒，所以床这个时候诱惑力不亚于毒品对于瘾君子的吸引力。而这期早起团，给团员8点半以前要在小群里晒晨效的要求，成功的避免了大家早起后睡“回笼觉”的倦怠。
我的小组从7点半到8点半就开始不断在上图展示成果，跑步的记录，看书的记录，做手账的记录。看着小伙伴一起早起，一起在为了让自己变得更好而努力，真的是让自己也元气满满。
四、睡眠曲线图
早起不是以牺牲睡眠为代价的，早起是为了养成更好的生活习惯，毕竟老祖都知道“日出而作，日落而息”。现在的社会，夜生活不要太丰富，屋外的夜晚绚烂多彩，屋内也可以玩出各种花样，手机、电脑哪一个都可以让你一个晚上不会无聊。但是我们的身体会在晚睡后的第二天给你最及时的反馈。
这期增加了每个人完成自己睡眠曲线绘制的内容，早起团打卡记录上的睡眠时间和起床时间就显得极度重要。
睡眠曲线分解版
睡眠曲线加总结版
睡眠曲线三维版
睡眠曲线对比版
通过最直观的曲线图，我们可以知道自己入睡的时间是怎么样的一个趋势，自己起床的时间又是一个怎么样的趋势。也就督促自己尽量早睡，才能保证第2天早起，也算是一种别样的总结。再者早起团的小伙伴卧虎藏龙，各种版本的睡眠曲线简直就是尖端技术论文的既视感！
世界上唯一不变的就是变化，新的一期早起团开始招募了，玩法在变，结果也在变。
即将开启的新一轮挑战，和我们一起组团战胜倦怠，变成我们想要成为的人！
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