规定好学习时间，按计划实行，学习时间多了不少，比较有成效的看了两本书。
第二轮10公里挑战开始，看着去年的跑步记录，当时还在觉得自己体力越来越不行，3公里才拖拖拉拉跑下来，而现在跟着keep的锻炼计划，7公里已经不在话下，而且都能保持正常速度。当时给自己的目标是多低，对自己的体能一点自信都没有。多尝试一些方法，找到适合自己的，进步能更有效果。
但现在对专业技能的学习增长还是比较慢，效率比较低。锻炼对饮食的控制，也还没有一个好的计划安排。
能去任何城市自由自在生活的技能，健康而且练出腹肌拥有较好体型的身体，干净得体的外貌。
业余爱好学几首粤语歌吧。
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本文标题：2017八月生活小记
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