如何培养孩子专注力

孩子注意力不集中与家长的教育有关系吗？应该如何培养孩子的注意力？

孩子注意力不集中与家长的教育可太有关系了，最常见的场景就是孩子在认真写作业或者看书的时候，家长生怕孩子饿了渴了，一会送牛奶一会都儿送水果的，根本没有意识到进进出出会干扰孩子，影响孩子专注于手头上的事。

很多孩子上学时不能集中注意力，不是态度不行，大多数都是因为注意力受到了损伤，最常见的原因就是来自父母的打断、打扰。

在孩子更小的时候常常会投入在各种新鲜的事物中，比如踩踩水坑、摸摸水管、舔舔玩具，但家长很可能因为怕脏、怕危险而制止孩子、粗暴地打断了孩子专注认知的过程。

还有些家长为了孩子不吵闹，放电视给孩子看，拿手机给孩子玩。家长是省心省事了，清静了，殊不知过早接触电视、电脑的孩子，长期被动接收高刺激、高反馈信息，在学习、阅读等需要主动接收信息的活动中会很难集中注意力。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾经说过：专注是比智商更容易让孩子成功的因素。

细心观察周围的 “学霸”，你就会发现，他们并不见得比我们的孩子更聪明、更努力，但他们都有一个特点，那就是专注。

根据全国中小学儿童注意力测评数据统计，注意力不集中的儿童占比70%，注意力难以集中的儿童数约2亿。

大家都知道缺乏注意力的后果，毕竟几乎所有人都切身体会过，这里也就不过多赘述了。

那如何培养孩子的专注力呢？

1.注意力培养的第一个关键在于，家长能够保护好孩子的注意力。除非孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子，即便是孩子在发呆、在做你看起来毫无意义的事情。

2.培养孩子的阅读习惯，从孩子1岁左右开始给孩子读绘本、讲故事，慢慢从亲子共读过渡到自主阅读。

3.为孩子营造容易集中注意力的环境，比如整洁、干净的房间、书桌，安静的学习、玩耍空间。全家人养成爱卫生、东西用完放回原处的好习惯，不在家里进行打麻将等嘈杂的活动。

4.孩子2岁前，尽量不要让他看电视、接触电子产品，孩子上小学后也要定好规则，每周一到两个小时的时间。最好的陪伴和学习是亲子之间的互动。

5.提供高质量的陪伴，专注带娃，有研究表明婴儿的专注时长与陪伴他的成人的专注时长密切相关，父母的行为示范效应对孩子各方面的影响都很大。

6.陪孩子玩注意力游戏，比如拼乐高、搭积木、走迷宫、找不同、舒尔特方格、数字记忆等等。

7.养成小憩的习惯，制定一份健康营养的食谱，过稳定、有规律的生活，足够的睡眠，规律的锻炼，均衡的饮食对孩子注意力的发展大有帮助。

8.避免过度干预，是把自由和责任还给孩子，给孩子适当的自我管理空间，减少唠叨和训斥，多鼓励和引导。

9.在制定计划或者安排任务的时候，从孩子实际情况出发，把大任务分割成一个个小任务分阶段完成。

专注力是一项极其重要的能力，培养孩子的注意力，需从小做起，做好以上这些事，耐心等待孩子的进步，一定会有收获。