2022.12.14周三0～6晴，轻度污染
一觉睡到7:30醒来，窗外金光灿烂，太阳真好。
昨晚就是吃的糯米耦，两块瘦肉，半碗杂粮粥，糯米耦畅吃，吃到饱。
上次也是，吃了糯米耦，睡觉更踏实放松，一觉到天亮后的感觉就是真舒服，比平时舒服！
也许是心理作用？
网上一查，耦的功效：除烦解渴、滋阴强体、通便止泻。莲藕富含淀粉、鞣质、维生素、蛋白质，具有良好的食用价值，还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状，有良好的调理和治疗作用。对于血管还具有收缩和止血的作用，含有丰富的铁，钙等微量元素以及维生素，可以增强身体免疫力，促进身体的脾胃功能消化。另外，对于身体出现的血热出血症状以及下血、咳血也有良好的治疗作用。对老年人，儿童以及孕妇都是良好的食材，对于增强身体免疫力起……。
耦果然有舒缓作用，我原本睡眠蛮好，这次好上加好，体验到了。
前提就是要晚饭以耦为主食，吃得多，
这种好事值得去做。也值得分享。
隔夜泡好。
这次削皮了。
两段耦塞了一个多小时。
多余的杂粮就一起高压锅煮煮吧。
看相一般，蛮好吃的。
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