遇见100天后全新的自己

100天行动清单：

1、每天冥想至少5分钟，让自己更加专注。即使再繁忙，疲惫的时候，也留5分钟的时间给自己，把自己的能量从外部收回到自己的内在。

2、每天花半小时的时间，在群里分享正在阅读的书籍，用输出倒逼输入。

3、每天半小时的家庭亲子时光，时间不长，但是有保证。高质量的陪伴，远远大于无效的长时间陪着。

4、每周健身至少一次；每周水彩画至少画一幅

用一百天，让自己越来越专注，平和。