睡姿好不好竟然会影响身体健康？

你知道吗？：在生活中注重大脑健康可以减少将来罹患失智症（又称阿尔茨海默氏症，老年痴呆症）的风险。菇新灵芝根据一项新的研究之处，人的睡姿也会影响罹患失智症等精神的风险，而侧睡是有益大脑健康的最佳睡姿。菇新灵芝破壁孢子粉就带大家一起了解下具体情况是怎样的！

据加拿大电视公司（CTV）8月7日报导，这项研究发表在《神经科学》杂志，研究人员说，侧睡是最好的，可以帮助夜间清除大脑中的有害物质。而喜欢侧睡的人数不少。

研究人员表示，侧睡打开了中枢神经系统“胶质淋巴途径”（GlymphaticPathway），这是清除大脑中毒素和化学品的通道。如果这些毒素累积，会造成阿兹海默症和其他神经疾病，所以有人称

这些病是“脏脑疾病”（DirtyBrainDiseases）。

研究人员说，大脑是利用清洁脑脊液（CSF）和间质液（ISF）来进行“沐浴”，而在睡眠中进行最有效，菇新灵芝觉得人多睡好是有好处的。

石溪大学和罗切斯特大学（UniversityofRochester）共同合作，对老鼠进行研究，研究人员运用磁共振成像（MRI）技术和动力学模型，来观察老鼠的胶质淋巴途径。研究主要作者海伦维尼斯特（HeleneBenveniste）博士和她的团队测量老鼠在仰卧、趴睡和侧睡三种情况下，它们的大脑清除毒鼠的过程。

结果发现，与仰睡或趴睡比起来，侧睡是清除大脑毒素最有效的睡姿。维尼斯特博士表示，这项研究再次证明睡眠对清除毒素的重要性。