【读书清单】活出全新的自己 D2
1.不停刷手机是逃避
我们内心灵性的自我觉察，会不停的擦拭内心，回归本我，而如果没有灵性或自动屏蔽，则出现不停的刷手机，看电影，看无聊的电视剧，打游戏等可以分心的事情。
2.为啥看你不顺眼
当你面对一个人得出“高高在上”这个评价时，则说明你内心有一个小小的声音“觉得自己低低在下”，正因为这种自我意识，才能映射出才能感知到别人的“高高在上”，自我的不满和评价来源于内心而非外界。
3.你怎么看世界，世界就给你相同的反应
当你自卑时，你便能收到被鄙视的感受，当你觉得世界上缺少温情时，你便感受到周围人对你的冷眼相待。
4.整合阴影
阴影就是你内心自我的相反面，人格越发展，内心阴影越大，所以我们需要整合和释放阴影，提升灵性的空间。
5.立于天平，则无法知其重
当利于天平之上时，我们无法知晓天平倾向哪端，也无法看到它的平衡。
6.打开心门，让阳光照进来
打开心门，让心房洒满阳光，拥抱阴影，告诉自己：我接受你，无论完美与否，我都无条件的爱你，认可你，我永远在你身边。
7. 归属感和重要感
小时候当受了委屈，我们第一反应就是哭着回家找妈妈，我们需要父母安慰和爸妈帮忙撑腰，我们想要被家长重视以及家庭的归属感。
8. 拯救者、迫害者、受害者三角模型
人的一生通常都会经历的几个角色，通常起始于受害者角色，再逐渐转化为其他角色。
9.脱离受害者角色
与自己内心的负面情绪和平共处，坦然接受自己的无能，脆弱和无归属感，解放精力去感受外在因素。
10.放下防卫层
当愿意面对自己的时候，面对自己的脆弱，接纳并拥抱的时候，你们便会合为一体，进入核心区，去找到喜悦平静祥和的感受。
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