加班加班加班
最近每天晚上加班喂鱼,早的时候九点下班,晚点时候十一点多才走,平均下来就是晚上十点。回到宿舍之后聊聊一天的工作、洗漱、葛优躺休息、写简书,睡觉的时候都快一点了。每天就这样,不知不觉已经有快一个月了。
开始的时候想着晚上反正也是闲着,于是就踏上这条天坑了。
可这么一个月的折腾下来,身体严重吃不消了,今天有三次险些要被地滑倒。
身体的严重吃不消导致情绪的一系列连锁反应,首当其冲的是愤怒一直充满着我。负能量严重,不断在损耗自己,也在损耗身边的人。
能量阶梯身心灵,身先行
身心灵,身体是排在第一位的,其次才是心和灵(精神)。
身体是革命的本钱,是马斯洛需求的底层基础——生理需求。
连底层的需求都满足不了,何谈其他的需求?
在身体严重疲乏的情况下,思想也被凝固住了,只想好好的休息,什么都不想干。
通过身体达到的奇迹
身体的重要性往往被大多数的人忽略,只知道重要,但不知道其对我们心和灵的反作用性。
例如很多人每天坚持有氧运动——跑步,运动完之后,都会保持一天的神清气爽,所以才能让更多的人爱上这种感觉,坚持运动。
这和我之前坚持每天做的七支坐一样,短短的21分钟,哪怕一天只睡四五个小时,也能保证一天的精气神十足,简直像打鸡血一样。
在一次《醒来吧,宝贝》的课程上,仅仅通过十几分钟的呼吸调整,就让身体排出了满满的愤怒,手脚发麻,动惮不得,排出来之后整个人清爽无比,让人终身难忘。
以及体验过《脉轮舞》的舞动,通过身体的舞动带动心灵放松,体验到轻松愉悦的心情,效果也是极佳的,很多脉轮舞的舞者通过长期的舞动还打通了七脉轮。
身心灵,身先行。
身体通了,才能往心以及灵修方向继续发展。
身体通了,心灵必会通。
万物规律,不过如此。
逆天而行,不可取也。
黄斯萍
教育培训行业从业者
一直在生涯教练的路上,不离不弃
座右铭:成就他人,方能成就自己!
可提供资源:个人天赋优势测评
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