每天早上把事情做完。

每天早上把长期重要的事情做完，千万别在睡觉前做，因为晚上做完一件有意思的事情，大脑会变得很幸福，导致难以入眠。
昨天晚上坚持写了一篇文章，感觉还不错，然后脑子一热，就睡不着了。还去之前晚上出去跑步，回来后也是导致凌晨一点多入睡。
晚上适合做一些轻松的事情，不适合做一些费劲的事，比如跑步锻炼，是锻炼身体，比如写文章，是锻炼脑子，导致久久不能平静下来。最好的办法，是适应大自然的规律，保持一个良好的状态，去过好每一天。
早上做事情也有很多好处，首先是头脑清晰，所以做事情的效率很高，这个做事的效率，会形成一个很好的习惯。每件事情都能在规定的时间内完成，以后遇到事情，因为时间紧任务重，我们不会感觉到压力特别大。其次，我们可以给一天开一个很好的头，保持一个良好的士气。

每天反思进步，也许会浪费时间，但是用的刷手机的时间也许浪费的更多，而不自知，古人都有每天写文章的习惯，肯定是有他 的道理。