首先问一下大家：
在你的伴侣关系中，最好的沟通和最坏的沟通是什么样的？
举个例子：
如果你的习惯是每天回到家就看电视，因为觉得看电视可以帮助你缓解一天的压力。但是你的伴侣希望你陪着她去健身，因为她觉得锻炼身体才能缓解压力。
现在你来选择，以下哪个说法更能打动你？
A：单刀直入的对你说，你必须和我去健身，因为我想要健身。
B：打击的说，你看你都胖成啥样了，还不知道去运动。
C：软磨硬泡，你最善解人意了，对我最好了，我们去健身好不好。
D：我知道你最近工作很忙，也特别累，我们一起去健身缓解一下压力，回来我再给你好好按按摩让你好好放松一下好不好？
我想大多数人应该比较认同的是D选项，这个就是所谓“沟通”的精髓了。
为什么很多人不能接受A选项？
因为在A中，你的伴侣就是非常直接的在表达自己的想法，完全没有考虑到你。你在听这个建议的时候，感觉不到任何链接，基本上也不会觉得这事情和自己有任何关系。所以你这时候心里想的，很可能就是：
“哦，你喜欢健身，那你去吧。我喜欢看电视，我也继续看我的电视。”
认知心理学有个概念叫做“镜像神经元”
（图：百度百科）
这是一个非常有趣也非常重要的心理学概念。
镜像神经元指的是人在某种特定的情况下会不自觉地去模仿别人的动作，表情，思维等等。
在A选项中，你的伴侣没有去考虑你的感受，那你也自然不会去考虑她的感受了。
可能会有一小部分的人选择B选项。
这类人可能对自己的身材不太满意，有些自卑，或者本身就有一个健身的计划。
所以当对方说出“打击鞭策”自己的话之后，有一个“提醒”，或者“被刺痛”的感觉。这个感觉会促使你站起来，和她一起走进健身房。
当然，人人都是不喜欢被打击的。
所以无论你的伴侣有没有说服你，你的心里都不会舒服。根据“镜像神经元”的原理，有的人，甚至可能直接反击回去说：“你天天去健身房也没见你身材好到哪去。”
最终，这可能就成为你们吵架的原因。
相信也会有一部分人选择C，尤其是一些男孩子。
女孩子一这么撒娇，感觉心都化了，瞬间觉得自己特别强大。有时候这样的撒娇确实对伴侣关系可以起到一个调节的作用。但是时间长了以后，“威力”就会大不如前。尤其是老夫老妻的时候，这甚至会成为情侣吵架的原因，
最后变成女生“你变心了，你以前都会陪我去”“你到底还爱不爱我”的质疑。
真正长久的爱情，是对彼此深度的理解和关怀。
马丁布伯说过“我与你”的关系：
我与你相遇，相拥，我的生命在你的世界里得以伸展，而你的生命，也在我的世界里得以绽放。真正的爱情，是这样的滋养，所以，令人向往。
说到这，大家肯定也知道，选项D，是我们今天的所谓“正确答案”。
重新看一下选项D的内容，再分解一下其实的核心，其实就能找到“技巧”。
敲黑板，
以下就是沟通的精髓
● 在沟通之前要对对方的状态有一个觉察定位，比如对方心情怎么样，可能的诉求是什么；
● 巧妙的把自己的想要和他沟通的内容植入到他的需求里面；
● 给对方一个大大的好处，让他来不及思考利弊。
你与他建立了链接，又激起了他的兴趣，自然，他对你的建议就会比较容易接受了。
沟通这事不是简单的两个人言语上的交流，或者是较量，更多的时候，是两个人的世界和模式的融合。
你想对方接受你的建议，第一步，你要到对方的世界里，了解这件事在他的世界里意味着什么。
一定不要觉得你认为重要的，对方就一定觉得重要，每个人的世界都是独一无二的。尤其是亲密关系里男女之间的沟通，因为男人和女人在思想，身体以及社会职能上面都有很大的差异，所以男女之间的“内心世界”的模板也是大相径庭。
你了解你的伴侣吗？你知道他想要是的什么，他害怕的是什么吗？
如果你真的接受并且融入他的世界，那么沟通，就不会成为你们之间情感的障碍。
如果你真的觉得你们的沟通很难进行，那么，请提高警惕，很可能，你们之间情感的隔阂，已经形成。
本文作者：
唐世超
国家二级心理咨询师
已获作者授权
编辑：情说君
图片源自网络
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