出口

徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第467天(28200409)周四

    上午，我把昨天晚上妈妈给的老公洗好的韭菜切好伴上鸡蛋开始做饺子。

    一边听田老师的直播，一边包饺子。用胡萝卜汁和面时没有把握好，面团有些软，所以擀面皮有些费时。

    女儿在外面上课，我听到老师讲课的声音。时间一点一点过去，我有一种走出去看女儿上课的想法。

    我的担心不是多余的，看女儿上课？表情，便猜测到女儿上课又是幌子。

    我的情绪又上来了，和女儿一阵舌战，女儿哭了，我也怒了，又是一次不愉快的沟通和交流，我的应对模式又回到了原始的状态。

    现在我唯一改变的是这种对抗模式的时间慢慢变短了，也就是在发脾气后会及时的觉察，然后再去调整。

    女儿好样的，没有和我斤斤计较，饭后给我削苹果，又不好意思端给我，就用两个碗扣着放在了厨房。

  女儿也是真的挺不容易的，有一个爱发脾气的妈妈。

  我不再自责了，我的情绪也需要出口，我允许自己慢慢改变吧，我就是一只蜗牛，但总比停下来好吧，不怕慢，就怕站。