昨晚由于天气闷热，也因为同事买房的事儿，心里有点小兴奋，以致整晚在床上翻来覆去，睡得很不踏实。
早上就有了不想出去跑步的念头，当闹铃响起的时候，我第一反应就是摁掉，可是回头躺在床上却又睡不着了，心里就在想，还不如出去透透风凉快凉快，这样想着也就爬起来了，穿鞋戴帽下了楼。
北方的夏天早晚还是有温差的，所以早上空气中还能感觉到丝丝凉意，很是舒服，这种感觉确实是挺好的。内心却还在纠结昨晚没睡好，还是抵抗跑步，不想跑步那就先走吧，自我安慰着，能快走半小时，呼吸新鲜空气也是一种不错的选择。
可是刚出小区门双脚就条件反射似的跑动了起来，当自己意识到时，已经跑出了一大段路。这时心里那个昨晚没睡好不想跑的念头又出来开始捣乱，我就又想那只跑100步吧，当计数跑过100步的时候，也并不觉得怎么累，觉得还能坚持，那就再跑到前面不远处的红色小轿车那里，当超过小轿车后，我就又开始选定下一个目标，或是远处的一个行人，前面的一棵树，前面小鸟停过的枝头，不远处迎风吹动的一株花草……
就这样，我把一个自己都抗拒的6公里的跑步目标，分解成了一个个小目标，一小段一小段的距离，等跑到3公里处时，也就已经完成一半路程，此时浑身的筋骨就完全活动开了，浑身的能量也开始升发起来，接下来回家的半程就是尽情享受跑步的乐趣。
这就让我想到了游戏的心态，正好与我前段时间听的一本书中作者的体会不谋而合。
作者在书中写道，他大学时的跑步经历：1500米的体能考核，成绩要在5分10秒以内。刚开始，他大概需要8分钟才能完成，经过一段时间的煎熬、紧张、痛苦、无奈，甚至是绝望之后，有一天忽然转机出现了。哨声一响，他先是凭着一股子冲劲冲在了前面，可这不是什么好策略，他马上担心自己体能消耗太快跟不上节奏，会减速掉队，可就在那一瞬间。他的目光也从远处落到前面十米左右的地方，突然在心里对自己说，先别减速，等跑到前面十米那个地方再减速也不迟。等他跑到那个点后，他的目光又落到了前面的十米处，他觉得这样的距离很短，还可以继续来一次。等跑到那个点后，他又把目光投向了下一个十米处，几次重复之后，他竟然发现自己并没有上气不接下气的感觉，身体反而轻松了起来，自己就像在玩一个追逐游戏，注意力已经从沉重遥远的剩余圈数转移到了一段段十米的距离上，抬腿摆臂变得越来越轻快，不知不觉中，竟领先了第二名小半圈。
明显的优势让他不再关注成绩，注意力几乎完全集中在抬腿摆臂的畅快感上，他越跑越快，结束后，当教官宣布成绩的时候，他简直不敢相信自己的耳朵。往后的日子里，他一次次如法炮制冲到最前面，然后开始一个人的追逐游戏，之所以喜欢一开始就冲在前面，是因为边儿上没有其他人干扰，他就能专注地沉浸在这个游戏中，一个痛苦的考核项目，最后成了他每次都跃跃欲试的期待项目。
“不要让事情本身束缚了你的情绪和注意力”这是积极心理学的概念，幸福源自主动掌控。也就是说我们如果能主动选择和掌控所做的事情，就会产生内在动力获得幸福。就如前面1500米跑步测试在大多数人眼里他是一项考核任务，没得选择只能被动承受，但在他眼里却成了一种好玩的游戏。
这个世界有时候比我们想象的积极得多，任何事物都是多维立体的，看似悲观的事物，背后肯定有乐观的一面；看似严肃的事物，背后必然有好玩的一面，所以当我们遇到不想做的事情时，可以让自己跳出事情本身，以一种游戏的心态去对待。比如我不是在完成6公里跑步，我是在呼吸新鲜空气，锻炼身体，做战胜自我的游戏，他不是在做体能测试，也只是在玩追逐游戏。既然目标不能改变，我们为什么不转变心态让它变得更加好玩呢？
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