早晨开始写一周总结的简书，儿子对着手机录入。
我一边协助一边提醒: 你说太快了，它识别不了呢；你说太大声了，有些吵；其实你也不用那么慢；你……
我立即觉察到，我的烦燥没有耐心，我感受到心里的火蹭蹭的冒着。我努力压着，但是在语调中却仍旧展现出来。突然我忍不住了，手一下放在桌面上，恼火的冒出一句 : 好烦。
然后，我闭上眼睛，又立即对儿子补充了一句 : 儿子，和你没关系的。
儿子其实知道和他没关系，也知道妈妈自己可以处理，妈妈此刻需要的，是安静的时间和空间。(我和儿子互相核实过，我有情绪时，我自己一个人是适合的 ; 如果我们需要别人陪伴，会提出来。)
我闭上眼睛，靠在椅背上，感受那份烦燥的火气，我明白它来源于压力。第一个镜头、第二个镜头、第三个镜头，一下一下的压在我身上，我心里想要必须做好的外界评判体系再次出现了。那是一份不容许自己做"不好"的强烈的、必须的要求，它的里面是对自己的自我否定……存在n年，还未完全瓦解……如冰山，不在海平面之上的冰山，需要觉察之光和爱的召见去温暖它，慢慢化解消融……这些部分在我的身体中、生命中流动穿行，没有阻力，就这样自然的发生着、进行着……
几分钟后(有一种穿越回来的感觉)，当我再次睁开眼睛，发现儿子在一旁安静的做奥数题。
我对儿子说: 抱歉，儿子，我烦燥了。因为我有压力，怕做不好。
儿子说: 那做不好又怎么样呢？
我回应: 是的，我接受不了做不好…这是我的问题…
然后我们再次继续……
我的压力情绪是真实存在的，现在的我不会去刻意隐藏，我会根据自己当下的状况，自然呈现；现在的我有能力表达真实的自己，我不是完美的时刻稳定的妈妈，我有自己仍旧不能彻底过去的部分，我有自己的有限；现在的我有能力在表达自己的同时，教会儿子界限，属于我的部分，由我自己负责，与儿子无关；现在的我有能力让每个发生都成为一份学习，不耗力去否认阻挡评判，接纳它的发生，在发生中学习。
我很认可的一句话是 : 孩子也许并不需要一个完美的妈妈，而是需要一个真实的妈妈。
而我，是一个越来越真实，同时也越来越来越有力量的妈妈。
因为真实，会让你活在自己的生命里，而活在自己的生命里，生命本身的力量就会迸发！
真实，是召见、是接纳，是放松、是自然，是尊重、是界线。 回归本真，真，是活泼泼的生命……
(附 : 真实有风险，真实需谨慎。真实的含义，是容易误解的。真实是需要深入的……)
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