学号：F1 姓名：孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】：今天读诵内容太多了
【当时的想法】：什么时候才能读完啊
【我的情绪】：有点烦躁
【我的行动】：不想开始
【迅速转念】：读书就是修行
【新的想法】：读一遍少一遍，总能读完的
【新的情绪】：期待
【新的行动】：定心，字字分明读足遍数
2.情绪日记感受：
不要让情绪停下前进的脚步。
3.自我对话练习
1）读的作业太多了/读书就是修行呢
2）大宝主持不流畅/一次比一次好呢
3）不想起床/睡会懒觉的机会不多，可以好好享受哦
4，自我对话感受
柳暗花明又一村。
5.锦囊会议：
6.小组会议
二，选做任务
1，一分钟极速分享
人总是在企求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随兴更能怡情。太过精致，太过完美，反而要惊心度日。既是打算在人世生存，就不要奢求许多，不要问太多为什么。且当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。
2.师父人生十大哲学
我是积极主动有责任感的领导者。当部门同事有怠工时，我积极的安排每个人的工作，并尽量协助到她们。
3.照镜子
早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记）：
1.我太幸福了！我很感恩父母，因为你们养育了我，这让我感觉到你们的爱没有条件，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了！ 我很感恩老师，因为你们的谆谆教诲，这让我感觉到自己是成长着的，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩同学，因为你们的关心帮助，这让我感觉到共学的幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩农夫，因为你们的辛勤劳作，这让我感觉到食物的丰富，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩快递，因为有你们的传递，这让我感觉到购物很方便，谢谢，谢谢，谢谢！
(2)分享感受：
感恩自己可以享受的一切。
5.小确幸：
小宝的作业都做完了。
6.师父早安分享
你自己知道要什么，就会有办法去做到。
眼界决定格局，格局决定结局
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