1、谈一谈学习了单点突破法后，你在日常的应用如何？
在日常中的应用，以学习一级建造师为例
【计划】从去年10月1日开始，计划看500小时，并通过考试
【实施】5月2日后，加入演讲社群后没有完成
【总结】各种因素使没达到目标
【评估】1 余暇时间少了
2精力和情绪管理上升得不够快
3工作事件增多
4没有形成新的更高效的方法论
【再计划】从11月1日起学习300小时并通过考试
2、利用单点突破法的5步骤，对近期完成的一件任务或者事件进行复盘。
具体案例背景：
【计划】每晚23:00之前睡觉
【实施】近一个月，几乎没有一天达到要求的
【总结】各种状况
未能实现原因:
1 确实参加的社群课程太多，职务也多
2早起后的效率不高，尤其是近半个月晚睡后，早晨起不来，4:00起床的时候几乎没有
3 没有合理的锻炼活动安排，应该养成每天过一段时间，就活动的习惯
4平时没有高效工作的习惯，导致效率低下，且一天有两小时低效打瞌睡，
5中午睡不醒
【评估】必须早睡，且10:30以后就应轻松无事了，提高早晨效率，想出8:00前完成两份作业，手册及60″的方法，中午睡25~30分钟
【再计划】从今天开始尽力做到
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