每日一问～今天的一问是关于死亡的体验，并描绘死亡体验的感觉。
这个主题真的是让人绝望悲鸣，每个年轻鲜活的生命都不愿意提起死亡，我们对死亡有些天然的回避，害怕死亡，对死亡的恐惧是潜意识里的，我们的身体会自主的屏蔽死亡信息，让我们活的更自在。
我有个很要好的朋友在20年前老是怀疑自己身体有病，去到医院检查，所有的检查报告都出来显示她的身体很健康没有任何问题，可她不相信这样的检查结果，非要医生给她开药，医生直接把她给骂回家了，到家还在跟我们分享她这个趣事，我们都打趣她害怕死。
去年参加了一个学习班，导师引导我们冥想观白骨，在冥想的过程中去观察自己的身体从肌肉的从皮肤发绿溃烂流脓水，从大脚趾头开始，二脚趾头......血水脓水顺着低洼的地方流淌，并渗进土地滋润着花草树木，慢慢的脚趾头骨头一个一个的露了出来，小腿大腿上身的肌肉都腐烂脱落，头发，头皮的脱落，直到全身的骨头都出来，这时候去看从头到脚的骨头颜色，看见有颜色的地方就是情绪固着的地方，记住情绪固着的地方，并在情绪固着的地方给它做一个陪伴，让情绪慢慢的释放，颜色慢慢的变浅，知道全身的骨头都变成雪白色，自己坐在骨头的对面观察自己的骨头，和它说话告诉它自己有多么爱它，并观察骨头的表情是开心的还是伤心的。过了诺干年后，一整风吹过，骨头在风中化成了粉末消散在空气里。
在自己的骨灰消散在空气中后用同样的过程把自己最亲近的人逐一进行白骨观，但是让我们提前去面对潜意识的死亡，面对亲人的离去，面对对亲人平时没有说的话继续有机会说，减轻自己的内疚感，不再恐惧自己和亲人的死亡。
通过这个内观冥想让自己不再害怕死亡，明白生命诚可贵，珍惜生命，珍惜有生之年的每一天，用心的去体会拥有生命的美好，每天看着升起的太阳去感受这个世界的美好，自己变得豁达随性，更具有感受到爱和被爱的能力。
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