跟随内心

有人说写文章是为了影响别人，当你没有那么大的影响力时，首先要做的就是影响自己。做一个自己想成为的人，不是模仿别人，不是成为别人眼中的期待。

看到那么多能坚持早起的人，还有三点多就起床的人，我都惊呆了。真的有人如此厉害，能做到那么早起？他们都是几点休息的？

想必晚上的时间控制得很好，又或者是睡眠质量真的很高？内心特别佩服这些能长期坚持的人，反观自己，做任何事都有点三分钟热度，一段时间又被打回原形了。

很多事情一定要在内心有强烈的意识，这样做起来就简单多了。不是简单地跟随别人，起码要跟随自己的内心，明白真正的想法是什么。

关于作息时间，我的计划是晚上十一点睡觉，到早上五点起床，每天正好六小时，四个睡眠周期。这中间我尝试过调整，但都不太适合，这个时间是经过检验，可以达到我比较舒服的状态。

关于早睡我能做到，每天不超过十点四十五分，我肯定上床睡觉了。做到这一点对我来说很容易，每次只要快到十一点，我内心就有声音在提醒自己：该睡觉了。一秒都不耽误，也从来不曾失控过。

以前总能倒头就睡，三秒睡着。最近发觉上床以后，脑子异常清醒，不知道去了哪个维次空间，都想了些什么。这样下去就导致入睡时间晚了半小时，到早上特别困。

晚上计划五点起床，到早上就变成一个动作：按掉闹铃，继续睡。讲好的瑜伽，写作，全都扔到一边了，先睡了再说。

如此循环往复，又陷入了另一个失控的模式。用“失控”这个词是我认为的，理论上来说是恢复了曾经的常态模式。

我想这应该是人生常态，这是比较正常的状态。能克服这种状况，改变这种状态，就是成功者和普通人的差别。

能瘦身成功的人，要想一直保持，必须要长期维持自律状态：合理的饮食加上适量的运动。唯有健康的生活方式，才能保持最佳的成果。

想要在某一领域有所发展，也离不开坚持不懈的努力，再加上适当的方法。要想改变，依靠毅力挺难，当坚持的时间足够长的时候，就会形成一种习惯，依靠惯性的力量来做事，一切就简单多了。

为什么我每次坚持一段时间，又回去了？很多人说是目标不够强烈，这是很重要的原因吧。

为什么目标不够强烈？是我想改变的愿望还不够强烈吗？还是我不够了解自己？又或者是方法不对？

为什么每天晚上的时间，我都控制得很好，而到了早上，总是如此失控？

仔细回想下，有时候早上并不是真的无法醒来，只要单纯的想睡觉，想躺在床上。也有些时候，的确是情绪低落，不愿面对现实，有点不想醒来，宁愿继续留在梦里。

之所以想睡觉，不愿早起，缘于大脑深处的想法吧？曾经有很多年，我上班的时候，住得很远，坐公交车要一个多小时，再加上等车的时间，这样每天要比人家早起二个多小时。或许就在那时形成的印痕：我觉得能在早上睡觉是很幸福的人，我真的想成为这样幸福的人。

或许正是赋予了睡懒觉以这样幸福的感受，才导致我一次次被打回原形吧？现在找到这个印痕，是时候该擦除了，替换这个想法。

如今，一切已经时过境迁了，我已经不再是那个需要被动早起的人。现在情况不同了，是我主动选择了早起，我想改变，成为一个自律的人：按时作息，做自己想做的事。

能控制早上的时间，方能控制人生，努力前行！