如何判断自己是否真的喜欢上了一个人还是说仅仅寂寞而已

每个人在遇到新的恋情时，内心总是会有各种疑问比如：“我们的感情能开花结果吗？”“TA真的喜欢我吗？”“我真的喜欢Ta吗？”

诚实地回答这些问题，很大程度可以帮助你避免伤心欲绝，以及因为自己的情绪包袱而耽误对方。

如果你有丝毫不确定自己是真的喜欢某个人，还是只是通过和TA约会来填补空虚，很多时候你需要的是退一步看看。

仔细审视这段关系，试着用其他社交活动来填满你的时间，弄清楚你对这个人的感受。

最后面你可以了解学习如何防止失恋后的反弹式恋爱。

如何判断自己是否真的喜欢上了一个人还是说仅仅寂寞而已

方法一

花时间分析这段关系

1、知道并且了解被一个人强烈吸引时，人通常会有哪些表现。如果你不相信自己真的爱上了某个人或是喜欢上了，那么了解被一个人强烈吸引时通常会有哪些表现是可以帮到你更好的去分析。

一般来说，当你真的喜欢另一个人时，即使不和TA在一起，也总是会想到TA。你甚至是会迫不及待地想了解关于这个人的所有事情，可以说是一切你会感到好奇的事。

你会很乐于把TA带进你的社交圈，开始介绍给你的朋友们，从此在你附近出现的性感美女或帅气男性，再也无法引起你的兴趣。你觉得自己对TA是坚定不移的。

如果你对和TA的这段关系的未来以及更加深入地了解TA并非很感兴趣，那么你可能就只是利用TA来填补空虚而已。

2、留有一些空间给自己。

不妨试试暂时分开一段时间，深入了解自己的感受。

分开的这段时间可以帮助你反思这个人对你的吸引力，并判断TA不在你身边时自己有什么感受。

你不必明确告诉TA你为什么需要空间。 可以说：“我们发展得太快了，我想要缓一下。 你能给我一周或一个周末来思考一下吗？”

如何判断自己是否真的喜欢上了一个人还是说仅仅寂寞而已

3、仔细想想你喜欢这个人的哪些地方。

花一些时间思考TA身上到底有什么特质吸引到了你。

你可以试着静下来列个清单。仔细查看你的清单，看看有没有哪一点表明你是因为寂寞而和TA在一起的。

例如，你是否描述了TA调皮可爱的个性、为人正直有担当或理想抱负？

这些通常是人都愿意渴望伴侣拥有的特质。或者，你只是因为每次打电话都能找到TA而喜欢TA？

也有可能是这个人很有吸引力，让你在朋友面前很有面子。也许除了利用TA向大家证明你有能力找到一个有吸引力的伴侣之外，你并不在乎TA。

4、是不是每个人都能填补你的空虚呢？

问题的关键时刻到了：问问你自己对方是否有一些独一无二的特质吸引了你。

当你从这段关系中争取到一些个人空间的时候，好好反思一下这个问题。他能给你的东西和你从其他人那得到的东西有无特别和不同之处。

其他人是否能实现你和他在一起的目的？

例如，你很高兴可以有人和你在周末约会？

这几乎是任何人都可以做到。如果这就是你用来衡量对方的所有标准，你可能在不自觉地利用对方来填补内心的空虚。

方法二

弄清楚自己是否寂寞

1、多去结交新的朋友，拓展自己社交圈

想要判断自己是否寂寞，那么最好的方法就是让自己不孤独。

和伴侣之外的人共同度过一些闲暇时间。用有趣的活动和聚会来排满你的社交行程。加入活动俱乐部或是小组织，结识与你有共同爱好的人。

参加可建设兴趣爱好的相关学习班。比如烹饪，健身，插画，画画，钢琴吉他等，或是邀约同事或熟人出去吃午餐或喝下午茶咖啡，都是一件很棒的事情。

你也可以通过微信QQ等APP与老朋友联系。 与他们去你最喜欢的商圈或精品店逛街，然后在一起吃晚餐。

如果在日益增多的社交活动中，你发现自己并没有想念TA，也不希望TA和你一起参加这些活动，那么你就有可能只是因为孤独而和TA在一起。

2、培养一些不涉及伴侣的兴趣爱好。

在你们的恋情中，是否总在做伴侣喜欢的一切活动？

如果是这样，你可以试着追求自己所热衷的事情来看清自己的感受。 你热衷的这些事情可以提高你对生活的满意度。 最终，你可能发现你并不如自己想象中那么喜欢这个人。

你可以在家附近的健身房参加新的健身课程，或是学习一门新语言，尽管多去做你自己喜欢的事情就OK。

3、可以设定个人目标。

对生活的其他领域你感到不满意，很可能会导致你贸然地陷入一段关系。

花一些时间在自己身上努力。 设定目标，开始关注你的未来，并在过程中确定你是否将对方纳入你所构建的未来当中。

想想你一直想去做的事情。也许这包括获得更多职业相关的培训或计划出国旅行。 如果你有考虑对方在你的未来扮演的角色，那么TA在你心中可能很重要。

方法三

避免反弹式恋爱

1、等自己从上一段恋爱中完全恢复后，再正式展开一段新的恋情。

如果你是在结束一段恋情之后又很快的开展了新一段关系，你甚至都不确定自己是否真的喜欢对方。这是一个大多数人常犯的错误，你可能无法和对方建立起健康的情感关系。

避免过快地进入一段关系，最好的方式是要等到你完全处理好自己对前任的感情后才开始新的恋情。这样做也是对彼此最好的方式。

也许你说你被抛弃了，想快速找到新的爱情来挽回面子。

也许你已经分手了很长一段时间，每个人都会在心里问自己，我什么时候会再次和人约会，什么时候可以遇到我那个真爱，而不是现在这样的人，但是如果你还没有忘记你的前任。 那么这些都不应该成为你开展新恋情的理由。

如何判断自己是否真的喜欢上了一个人还是说仅仅寂寞而已

2、慢慢地开始发展新恋情。

如果你在几天或几周内对这个新的TA产生了热烈和浓厚的感情，这个时候你可能就是在利用新的恋情掩盖上一段恋爱中尚未处理好的问题。

一段健康的情感关系应该是稳健发展，是两个人慢慢地加深对彼此的感情。

如果你肯定你们在认识一个星期后就相爱了，你就可能是正在用一段反弹式恋情来填补自己内心的空虚。

3、学习如何过单身生活。

许多人陷入反弹式恋情主要还是因为他们害怕单身。害怕寂寞孤独

事实上，单身也是有许多好处的，比如了解自己，专注于发展一份有意义的事业，并将自己的时间精力和爱留给家人和朋友们。不要以为单身就等于寂寞，那你真的就大错特错。

和爱你支持你的家人朋友们多来往，单身生活其实也是可以很愉快的。 另外，将注意力转移到自我提升上，学会过好单身生活。

找找重回校园日子的感觉。开始改善饮食作息时间。设定客观的目标。不要根据你的恋爱状态来赋予自己价值。

4、树立你的自尊心。

如果你的自信心是建立在另一半上，那你可能需要在这方面努力了。

如果只是因为单身就感觉自己缺了点什么，你可能会因此陷入一段不健康的恋爱关系，以此来填补自己的空虚。

只要提升自尊心，你就可以克服孤独感，当对的人再次出现的时候，你就能让自己更配得上TA，这样在一起的幸福感才会逐日增加。

以上为个人观点收集与整理，仅供大家参考。