(一)克的说的对,基础体能是任何时候都不能落下来的。
克的是从高等级的各种比武竞赛中走过来的,什么样的坑都走过,什么样的亏都吃过,而且从去年到今年不止一次的在各种场合和我分享过这样的理念,基础体能是任何时候都不能落下的,比武竞赛说到底是体能的比拼和耐力的抗衡。
技能是一旦获得,短时间甚至个把小时可以恢复,体能是你落下多久就要恶补2倍的代价。技能练到一定程度,想忘掉也很难,体能也是到达一定程度需要保持,一天不练就会有退化!
新的知识点:
1一个月的体能储备只管够撑一个月。
2拉耐力就是长距离节奏跑
3爆发力就是冲圈
4协调性训练中,静态拉伸和动态拉伸向克的学习
5组织的正规性向老韩学习
(二)行胜于言
团结,凝聚,组织能力不是靠讲评和总结出来的。
经验和教训必要在训练中总结,而不能在关键时刻总结。
要拿别人的教训当自己的经验,不能拿自己的教训给别人当经验!
GC:不是说说,嘴上总结总结就可以的,而是身体力行去在训练的时候让身体去长记性,是身体力行!
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