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170612经验教训

170612经验教训

作者: 追风的口罩 | 来源:发表于2017-06-12 13:02 被阅读13次

    (一)克的说的对,基础体能是任何时候都不能落下来的。

    克的是从高等级的各种比武竞赛中走过来的,什么样的坑都走过,什么样的亏都吃过,而且从去年到今年不止一次的在各种场合和我分享过这样的理念,基础体能是任何时候都不能落下的,比武竞赛说到底是体能的比拼和耐力的抗衡。

    技能是一旦获得,短时间甚至个把小时可以恢复,体能是你落下多久就要恶补2倍的代价。技能练到一定程度,想忘掉也很难,体能也是到达一定程度需要保持,一天不练就会有退化!

    新的知识点:

    1一个月的体能储备只管够撑一个月。

    2拉耐力就是长距离节奏跑

    3爆发力就是冲圈

    4协调性训练中,静态拉伸和动态拉伸向克的学习

    5组织的正规性向老韩学习

    (二)行胜于言

    团结,凝聚,组织能力不是靠讲评和总结出来的。

    经验和教训必要在训练中总结,而不能在关键时刻总结。

    要拿别人的教训当自己的经验,不能拿自己的教训给别人当经验!

    GC:不是说说,嘴上总结总结就可以的,而是身体力行去在训练的时候让身体去长记性,是身体力行!

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